Stres, hipertenzija, sclerosis multiplex

28 јул

CaliVita info veče, Niš, 26. jul 2014.

Lekarsko predavanje

Dr Katarina Kaća Nikolić

IMG_5381      

Stres, hipertenzija, sclerosis multiplex

Stres je naša stvarnost, napada nas na svakom koraku, u svakom trenutku našeg života i zato je teško izboriti se s njim.

Stres je skup nespecifičnih reakcija našeg organizma na štetne faktore iz radnog i životnog okruženja.

Faktori koji ga uzrokuju mogu biti brojni i raznovrsni:

Iznenadna hladnoća, toplota, buka, vibracije, ali i psihološki faktori: velika odgovornost, poremećeni međuljudski odnosi, neprijatnosti na poslu, neprijatni gogađaji i doživlaji…

Pod stresnim situacijama se uglavnom podrazumevaju neka negativna dešavanja, međutim, i prijatni događaji kao što su venčanje, rođenje, polazak deteta u školu, prelazak na novo radno mesto… takođe dovode do povećane tenzije i nelagodnosti.

Kad mozak iz bilo kojih razloga svira na uzbunu, telo baci u vatru dva hormona stresa – svoju prvu liniju odbrane.

Adrenalin i kortizol preplave ćelije.

Kad kortizol preplavi naše ćelije on ne da telu da se oporavi. Blokira autoimunološki sistem, onemogućava odmaranje i opuštanje. Izloženo ovim orkanskim naletima hormonskih vetrova, naše telo neminovno trpi i strada.

Stres snižava kvalitet života, uzrokuje mnoga psihosomatska oboljenja, smanjuje funkcionalnost, kreativnost…

Negativna emocionalna stanja vremenom ugrožavaju i fizičko zdravlje čoveka.

Simptomi  hronične izloženosti stresu su brojni:

  • Umor
  • Glavobolja
  • Nesanica
  • Razdražljivost
  • Zaboravnost
  • Gubitak samopouzdanja
  • Smetnje u digestivnom traktu
  • Oscilatorna hipertenzija
  • Pad otpornosti organizma…

Potrebno je izbegavati stresne situacije a energiju i potiskivanu agresiju prazniti kroz:

  • Kontrolisanu fizičku aktivnost i šetnje u prirodi
  • Uzimanje prirodnih vitamina i minerala (vit. C, Magnezijum, Cink)
  • Pronaći hobi i razonodu, pronaći vremena za ono što volite i što vas ispunjava – život čine male stvari, držite se toga.
  • Ne potiskivati emocije
  • Planirati i organizovati životne aktivnosti i obaveze, ne dozvoliti njihovo nagomilavanje
  • Odvojiti dovoljno vremena za san i odmor
  • Postoji mišljenje da je smeh najbolja prevencija kada je reč o stresu. Smeh opušta ceo organizam, poboljšava disanje i umiruje nervnu napetost. Smejte se.

Suplementacija

Rhodiolin

(120 kapsula)

Jedna kapsula sadrži :

  • 100 mg Rhodiola rosea (sibirske ruže)
  • 5 mg cinka

Rhodiola rosea je adaptogena biljka koja sadrži 29 aktivnih sastojaka koji sprečavaju razorno dejstvo kortizola.

OSTATI ZDRAV ZNAČI ODUPRETI SE STRESU I ODRŽATI HOMEOSTAZU ORGANIZMA.

Dejstvo Rhodiolina:

  • Jako antioksidativno dejstvo
  • Adaptogeno
  • Jača odbrambenu snagu organizma
  • Povećava toleranciju na stres
  • Protiv tumorsko dejstvo
  • Poboljšava koncentraciju i pamćenje
  • Harmonizuje hormonsko stanje
  • Štiti srce
  • Obezbeđuje zdravo potomstvo i dug život

 

Doziranje: 1 do 2 kapsule dnevno

U malim dozama ima stimulativni efekat – stimuliše lučenje noradrenalina, dopamina, serotonina.

Srednja doza deluje na pamćenje.

U većim dozama ima sedativni efekat.

Nije preporučeno trudnicama, maloj deci i kod maničnog stanja.

 Rhodiolin

MagneZi B6

(90 tableta)

Sastav:

  • Magnezijum 100 mg
  • Cink 5 mg
  • Vitamin B6 5 mg

Upotreba: 1 tableta dnevno

Stres management

(100 tableta)

Sastav:

Vitamin B1………………….1.3 mg

Vitamin B2………………….1.8 mg

Niacinamid………………….15 mg

Pantotenska kiselina ……….5 mg

Vitamin B6 (piridoksin)……. 2 mg

Folna kiselina…………….100 mcg

Holin……………………….100 mg

Inozitol…………………….100 mg

Vitamin B12…………………2 mcg

Vitamin C………………….60 mg

Magnezijum………………13.5 mg

12

Arterijska hipertenzija

Arterijska hipertenzija je problem savremene medicine, pogotovo u zemljama u razvoju.To je najmasovnija hronična nezarazna bolest i jedan od najznačajnijih faktora rizika srčane, cerebrovaskularne, renovaskularne i periferne vaskularne bolesti.

Krvni pritisak je sila kojom cirkulišuća krv deluje na površinu krvnog suda – a koja nastaje usled kontrakcije srčanog mišića, i potiskivanje krvi  kroz kardiovaskularnisistem.

Po kriterijumima svetske zdravstvene organizacije, arterijskom hipertenzijom smatraju se vrednosti sistolnog pritiska više od 140 i/ili dijastolnog više od 90 mmhg.

Povišeni krvni pritisak može biti

  • primaran i
  • sekundaran

 Primarna hipertenzija se javlja kod 90% obolelih i na njen nastanak utiču nepromenljivi i promenljivi faktori.

Nepromenljivi: nasleđe, pol, starost.

Promenljivi: gojaznost, hiperlipidemija, stres, fizička neaktivnost, prekomeran unos soli, alkohol, pušenje…

Sekundarna hipertenzija

Uzrokovana je poiznatim razlogom:

  • Bolesti bubrega
  • Žlezda sa unutrašnjim lučenjem
  • Kardiovaskularnim bolestima
  • Neurološkim bolestima 

Simtomi:

  • Glavobolja u potiljačnom delu
  • Nesanica
  • Zujanje u ušima
  • Nestabilnost pri hodu
  • Bol u grudima
  • Nedostatak vazduha
  • Osećaj ubrzanog rada srca

Do 60. Godine više oboljevaju muškarci od ove podmukle bolesti, a posle 60. Češće oboljevaju žene.

Hipertenzija odavno nije bolest starijih. Stres i gojaznost su najčešći uzroci povišenog krvnog pritiska kod sredovečnih i starijih osoba, dok su energetska pića najveći krivci za hipertenziju kod mladih.

Visok krvni pritisak je najveći uzročnik oštećenja endotela krvnih sudova. Ovo oštećenje postepeno dovodi do inflamacije arterija, što je praćeno aterosklerozom i nastankom plakova.

Lečenje hipertenzije

Osim uzimanja propisanih lekova, lečenje obuhvata i promenu životnih navika:

  • Hranite se zdravo i prema krvnoj grupi
  • Izbegavajte kuhinjsku so i namirnice koje sadrže natrijum
  • Imajte redovan i dovoljan san
  • Održavajte umeren kontinuitet fizičkih aktivnosti u skladu sa godinama i opštim fizičkim stanjem
  • Redovno kontrolišite i održavajte telesnu težinu
  • Regulišite nivo masnoće i šećera u krvi
  • Prestanite sa pušenjem

 Pomoć u lečenju

Noni Organic

(946 ml)

Organski Noni sadrži 150 hranljivih sastojaka: vitamine, minerale, aminokiseline, 4 enzima (prokseronin, kseronin, skopoletin, damnakantal).

Dejstvo:

  • Biološki aktivni suplement
  • Adaptogeno dejstvo
  • Antikancerogeno dejstvo
  • Antioksidativno dejstvo
  • Roborans
  • Pospešuje proizvodnju NO
  • Deluje protiv alergija
  • Deluje protiv autoimunih bolesti
  • Reguliše krvni pritisak
  • Pozitivno deluje na depresiju i demenciju
  • Popravlja spavanje
  • Pospešuje rad mozga
  • Smanjuje sklonost ka trombozi
  • Harmonizuje hormonsko stanje
  • Deluje protiv bolova u zglobovima i mišićima
  • Deluje protiv DM – tip 1 i 2
  • Ublažava posledice astme i bronhitisa (najbolje u kombinaciji sa Oxy Max) 

Doziranje:

Piti pola sata pre jela. Koristiti drvenu ili plastičnu kašiku. Može rastvoreno u čaši vode. Po otvaranju, bocu čuvati u frižideru.

  • Preventivno: 2 supene kašike dnevno (30 ml, to je 12 g Morinde Citriforie)
  • Trudnice i dojilje: 2 supene kašike dnevno
  • Bebe: 2,5 ml dnevno
  • Bolesni: 2×2 kašike dnevno

3

Mega koenzim Q10 Plus (50 mg koenzima Q10)

Super Mega CoQ10  (120 mg CoQ10)

24

Schlerosis Multiplex (Multiplex skleroza)

To je hronična neizlečiva bolest koja brzo napreduje. Kod nje se degeneriše zaštitni omotač nerava (mijelinska  ovojnica), nervi se oštećuju. Tu igraju važnu ulogu oksidativni procesi. U zavisnosti od toga koji je nerv pogođen, javljaju se različiti simptomi:

  • Teškoće pri hodanju
  • Tup osećaj ekstremiteta
  • Nesvestica
  • Smetnje u vidu
  • Smetnje u govoru
  • Opšta slabost

Javlja se između 20. I 40. Godine života.

Preporuke za način ishrane:

  • Jesti namirnice biljnog porekla
  • Jesti najmanje 2 puta nedeljno morsku ribu (Omega 3)
  • Ograničiti unos zasićenih masnih kiselina
  • Koristiti antioksidanse (Koenzim Q10, Selen, Mega protex…)
  • Izlagati se suncu, koristiti vitamin D3

Multiplex skleroza

27

 

Nova CaliVitina zlatna palma u Srbiji – Irena Radojević

28 јул

 Intervju:

Check out this brief interview with Mrs. Irena Radojevic, CaliVita’s latest Golden Palm Manager from Serbia.
WWW.YOUTUBE.COM
 

Da li ste znali da je 28. jul Svetski Dan Hepatitisa?

28 јул

Virusni hepatitis pogađa stotine miliona ljudi širom sveta, izazivajući akutni i hronični problem s jetrom. Godišnje blizu 1.4 osoba gubi život zbog ove opake bolesti. Izaberite šareni čkalj, koja je najdelotvornija biljka za zaštitu jetre!
Posvetite posebnu pažnju zdravlju svoje jetre!

Liver Aid (100 kapsula)

Zaštita jetre

Jetra je jedan od najaktivnijih organa u ljudskom telu: razlaže štetne materije koje dospevaju u organizam i obezbeđuje detoksikaciju, zbog čega je zaštita jetre od posebne važnosti. Čičak je najpopularnija biljka za zaštitu jetre, čiji ekstrakt može efikasno da potpomogne samo-detoksikaciju jetre i njenu regeneraciju. Aminokiseline koje sadrže sumpor, kao što su metionin i cistein, takođe poboljšavaju sposobnost jetre da samu sebe izleči. Hrom može da olakša opterećenje jetre poboljšanjem metabolizma ugljenih hidrata.

  • Osobama koje uzimaju lekove koji oštećuju jetru
  • Kao suplement u tretmanu za oštećenje jetre izazvano alkoholom
  • Kao suplement u tretmanu oštećenja jetre izazvanog virusom
  • Osobama koje su na radnom mestu izložene supstancama koje mogu da izazovu ekstremni napor jetre u obavljanju funkcije detoksikacije

Jetra

Julsko druženje CaliVitanaca u Nišu

27 јул

Zdravlje, novac i slobodno vreme, to je ono što nam danas najviše treba!

Niš, 26. jul 2014.

Vreme je godišnjih odmora, mnogi su otišli kojekude da malo promene sredinu i svakodnevicu. Oni koji su Tu, došli su sa svojima prijateljima na redovno CaliVita info veče da ne propuste važne informacije o zdravlju i mogućnostima koje CaliVita nudi svojim članovima i svima koji se odluče da se pridruže toj velikoj Kući zdravlja i slobode.

Domaćin večeri, dr Mirjana Babić Simić iz Beograda, otvorila je ovo druženje u svom poznatom, „živom“ stilu, uz prenošenje iskustava kako ona i njena porodice u velikom stresnom gradu, punom zatrovanog vazduha i smoga, gužve i žurbe, uz pomoć CaliVite i njenih preparata žive punim plućima i bez jurnjave i čekanja po ambulantama i domovima zdravlja.

1

3

10 zasto

Lekarsko predavanje

Lekarsko predavanje na temu Stres, hipertenzija i multiplex skleroza, održala je sjajna dr Kaća Nikolić iz Niša, doktorka čija bi predavanja trebalo da čuje svako kome je bar malo do zdravlja stalo.

Zaista, ona je živa enciklopedija svega što je vezano za medicinu i zdravlje, odnosno sastav ljudskoih ćelija, njihov razvoj, zdravo funkcionisanje, poremećaji i uzroci tih poremećaja. Dok priča tečno, jasno, argumentovano, slušaoci gotovo ne dišu kako ne bi poremetili pažnju i koncentraciju u sali. Svoja predavanja uvek završi citiranjem neke efektne mudre izreke koja pojačava efekat njenih reči i zadržava ih u našim glavama dugo nakon predavanja.

Njeno predavanje zaslužuje posebnu pažnju, pa ću njemu posvetiti posebnu stranu na ovom blogu pod naslovom: Stres, hipertenzija i multiplex skleroza – dr Kaća Nikolić.

8 7

Poslovne mogućnosti

U drugom delu predavanja posvećenom poslovnim mogućnostima u CaliViti, dr Mirjana Babić je, svima koje interesuje taj deo priče, objasnila način poslovanja kompanije i šansu koju svakom pruža da, ako je zadovoljan potrošač, ove proizvode može ponuditi i drugima na način koji mu najviše odgovara (lično, internetom, telefonom,…) i tako ostvari mogućnost još jeftinijih proizvoda za sebe i svoju porodicu, ili, ako se više potrudi, mogućnost dodatne ili primarne zarade.

„ Mnogo je ljidi danas bez posla, mnogi  rade bez plate, mnogi očekuju otkaz… o bolestima po kojima smo na na prvom mestu u svetu da i ne pričam… svakodnevni stresovi zbog ovih problema, a CaliVita nudi zdravlje i posao svakome, posao bez ulaganja i rizika… ali, izgleda,  malo je onih koji se stvarno interesuju da ozbiljno rade i žive od svoga rada. Mrežni Marketing je prilika za svakoga, samo se treba zainteresovati i razumeti taj sistem, slediti jednostavna uputstva sponzora i menadžera, biti uporan i uspeh je neizostavan“ – rekla je između ostalog dr Mira i dodala – „Za one koji spadaju u neverne Tome, ako im pečat Ministarstva zdravlja, Ministarstva pravde i Ministarstva nauke koji stoje iza ovih proizvoda i kompanije, ne znače ništa, onda za takve nema nade. Zato ih nemojte nikad vući za rukav. Uzalud gubite svoju energiju. Njima nije rečeno da progledaju.“

9 11 razlozi 6

 Šlag

Za divljenje je i prisustvo i podrška Gordane Goce Stojanović. menadžera CaliVite iz Zrenjanina, koja je prevalila toliki put da bi došla u Niš i pružila podršku i pomoć svojim potrošačima i saradnicima na jugu.

„CaliVita nudi ono što nam je danas najpotrebnije i najvažnije: ZDRAVLjE i POSAO. Raspitajte se, mogućnosti za proveru je mnogo, proizvodi vrhunskog kvaliteta i dvadesetdvogodišnja tradicija uspešnog Mrežnog marketinga kompanije su više nego dovoljna za poverenje u kompaniju i njen savremen sistem poslovanja. Iskoristite to. Ne čekajte posao koji neće doći, čak ćete možda ostati i bez ovog koga trenutno imate.  U CaliViti nema otpuštanja. Možete samo sami odustati“ – rekla je naša Goca.

CaliVitanci širom sveta, pozdrav sa juga Srbije.

Vaša Duna.

13 Goca Goca

DODACI ISHRANI PROFESIONALNIM SPORTISTIMA I REKREATIVCIMA

26 јул

Svaki oblik sporta – profesionalni ili rekreativni, pozitivno utiče na zdravlje čoveka, ali potrebno je voditi računa o ishrani i korišćenju dodataka ishrani. Nema sporta bez dodataka ishrani jer samo uz adekvatnu nadoknadu mikrohranljivih sastojaka može da se očuva zdravlje.

Važna je ishrana po krvnoj grupi!

Kada je ishrana u pitanju, tada je najbolje ishranu prilagoditi krvnoj grupi, jer se na taj način izbegavaju lektini koje ne podnosi krvna grupa, koji mogu da oštete zdravlje. Svakom čoveku je najzdravija ishrana u skladu sa krvnom grupom. Rekreativcima se savetuje uobičajena ishrana u skladu sa krvnom grupom, i u skladu sa potrebnim dnevnim kalorijama od oko 2000 kcal. Ishrana u skladu sa krvnom grupom može da se primenjuje i u vrhunskom sportu, ali je potrebno uskladiti kalorije sa potrebama prema vrsti sporta. Opšte je prihvaćeno, da vrhunski sportista muškog pola ima potrebu za 4000 do 5000 kcal, dok žena sportista ima 30% manju potrebu. Ishrana u vrhunskom sportu treba da zadovolji nekoliko ciljeva.  Prvo: energetske potrebe i mikronutrijente koje obezbeđuju fizičku snagu, brz oporavak između treninga i dobro zdravlje. Drugo: da se dostigne i održi idealna fizička konstitucija za takmičenja. Treće: da se pojača adaptacija i oporavak između treninga. Četvrti: nado-knaditi energiju i unost tečnosti tokom i posle treninga. Krajnji cilj, je smanjiti rizik od bolesti i povreda tokom treninga i preduprediti slabost imunog sistema. Pošto hrana ne sadrži sve mikrohranljive sastojke, ili bi trebalo da unosimo ogromne količine hrane, a i zbog makronutrijenata suplementi su od izuzetne važnosti. Kada je suplementacija u pitanju važi opšte pravilo za dobro zdravlje, a to je: jedan dodatak vitamina C (C Plus, C 300 Plus, Liquid C vit. sa bioflavonoidima i C 1000 Plus), kompleksni multivitaminsko mineralni dodatak Vital A, Vital B, Vital O, Vital AB, New life, Full Spectrum omladini ako ne zna krvnu grupu, Super Mega 50, i dodatak vitamina D-drops. Rekreativcima savetujemo 1 gr vitamina C, multivitamin 3×1 i 4 kapi D dropsa obezbeđuju dovoljno minerala i vitamina za dobro zdravlje, dobar imunitet i brz oporavak posle treninga. Vrhunski sportisti prema Majklu Kolganu imaju povećane potrebe za: 1. Aminokiselinama, belančevinama, kreatin monohidratom (videti asortiman na WWW.CFSPORT.RS 2. Dnevna potreba: Vitamin C 5gr, vitamin E 1200 IJ, beta karotin 25000 IJ, selen 300 mcgr, vitamin D 2000 IJ , cink 50 mg, kalci-jum 400 – 1600 mg, magnezijum 400 – 1200 mg, kalijum 100 mg, hrom 200 – 800 mcgr, koenzim Q10 300 -100 mgr, i još postoji potreba za većim količinama man-gana, joda, bora, vanadijuma, silicijuma i germanijuma. 3. Omega 3 masne kiseline 4 – 5 gr dnevno (7-10% energetskog unosa) 4. Osnovna suplementacija za profesionalne sportiste je sledeće: C1000 Plus 4 tablete dnevno, a pre i posle treninga Liquid C Plus 5 mililitara, da bi se poboljšala resorpcija mlečne kiseline i smanjio stres na organizam. Od kompleksnih multivitamina savetujemo Super Mega 50 2×1. Kao i D-drops 5 kapi. Da bi upotpunili ishranu u postizanju ciljeva ishrane sportista, moguće je koristiti i sledeće kvalitetne dodatke ishrani. OXYMAX povećana količinu kiseonika u organizmu sportiste, štiti organizam od hipoksije – što može uticati na rad organa i rezultate na takmičenju i treningu. Stabilizovani kiseonik koji je netoksičan, brzo se upija, jer cirkuliše rastvoren u plazmi i stiže do svih ćelija koje mogu dati maksimum svoje funkcije. Preporučujemo 3×20 kapi u 2 dcl čiste vode pre jela, ili 60 kapi u 1, 5 litre čiste vode i pijuckati tokom celog dana. Količina OxyMax-a se može povećati indivi-dualno, pre treninga ili utakmica. LOW DEUTERIUM OXY CRISTAL je stabilizovani kiseonik veće koncentracije u magnetisanoj vodi, u kojoj je smanjen sadržaj deuterijuma. Preporučuje sa 3×10 kapi u 2 dcl vode pre jela ili 30 kapi na 1,5 lit. vode i pijuckati tokom celog dana. Oxu Max i Oxu kristal 1 RHODIOLIN je biljni antistre-sni dodatak ishrani sa adap-togenim svojstvima, uskla-đuje odgovor tela na fizičke, hemijske i psihičke podraža-je, bilo da dolaze iz spoljašnje sredine ili iz unutrašnjosti tela. Pomaže normalnu funk-ciju žlezda sa unutrašnjim lučenjem. Aktivni sastojci utiču na ćelijskom nivou na stvaranje energije u mitohondrijama, jer pos-pešuju sintezu adenozin trifosfata (ATP), sin-tezu belančevina, RNK, kreatin fosfata. Krajnji rezultat je povećanje mase kontraktilnih mišića. Na srčani mišić deluje tako što povećava udarni volumen srca, smanjuje se broj otkucaja i stabilizuje puls pri fizičkom naporu. Povećava mentalnu i fizičku izdržljivost sva-kome ko koristi, a savetuje se 2 x 1 za redovnu upotrebu, dok kod povećanih očekivanih napora može se uzeti i 2 x 2 kapsule posle jela.  ORGANIC NONI tečni, biološki aktivni dodatak ishrani koji može redovnom upotrebom većih koli-čina povećati mišićnu masu, zbog sadržaja visikokvalitetnih aminokiselina. Deluje roboran-tno na organizam, obezbeđuje homeostazu organizma i veću izdržljivost. Preporučujemo kod redovne primene 2 x 30 ml pre jela, ali za postizanje veće mišić-ne mase da se uzima 2 x 100 ml. ORGANIC ACAI tečni biološki aktivni dodatak, sa veoma jakim antioksidativnim dej-stvom (ORAC vrednost 112 700). Pomaže metabolizam masti i šećera, deluje protiv upalno i deluje protiv bola, štiti endotel krvnih sudova od oštećenja i pomaže zdravlje vezivnog tkiva (zglobove). Može da se koristi redovno 2 x 30 ml pre jela a u fitnes sportu, gde je potebna dobra figura, savetuje se 3 x 100 ml pre jela.  1   COENZIME Q10, COENZIME SUBLINGUAL, MEGA COENZIME Q10 PLUS, SUPER MEGA COENZIME Q10, su dodaci sa koenzimom Q10 koji je veoma važan za zdravlje sportista, jer pre svega je antioksidans koji štiti ćelije od dejstva slobodnih radika-la, što je od posebnog zna-čaja, naročito kada su mito-hondrije ćelija u pitanju, jer se tu stvara energija u mišić-nim ćelijama. CoQ10 obez-beđuje vezu u lancu transporta elektrona u proizvodnji ATP-a tj. u proizvodnji energije. Svakodnevna potreba sportiste za CoQ10 je 100 mg, ali kada je veći tempo, veći napor može i da se poveća količina. OMEGA 3 CONCENTRATE je visoko kvalitetan dodatak esencijalnih masnih kiselina, Omege 3, EPA i DHA koji su dobijeni molekularnom destilacijom. U pitanju su male kapsule, koje se dobro podnose, i preporučuje se upotreba 2×1 kapsula dnevno. Značaj Omege 3 za spor-tiste je u tome, što učestvuju u izgradnji ćelij-skih opni (mišića, nerava) i pospešuju prenos kiseonika kroz ćelijsku opnu. Pored toga su polazna osnova za prostaglandine, koji regu-lišu rad srca, mozga, krvni pritisak, sistem, funkciju pluća i gustinu krvi. Za zdravo srce LIQUID L -KARNITIN je derivat aminokiseline lizina koji je sastavni deo više enzima u ćeliji koji su zaduženi za proces preno-sa dugačkih lanaca masnih kise-lina kroz opnu mitohondrija, do mesta njihove oksidacije. To znači ponovo energiju i snagu mišića. Takođe pomaže gubitak telesnih masti na račun poveća-nja skeletnih mišića. Postoje još dodaci kao što su: BEE POWER i SPIRULINA CHLORELLA PLUS, koji su izuzetni dobri izvori aminokiselina, ali gde aktivni sastojci deluju imunomodula-torno. IRON PLUS je preparat gvožđa koji može prirodnim putem, bez nus-pojava da obezbedi helirano gvožđe za nadoknadu, naročito ako su žene sportisti u pitanju, jer one su sklone anemijama. Jedna tableta sadrži 14 mg gvožđa, 30 mg vitamina C i 10 mg bioflavonoida.  1   JOINT PROTEX PLUS se preporučuje za zaštitu zglobova, jer sadrži prirodne materije za izgradnju vezivnog tkiva sa biljnim ekstraktima, koji regu-lišu detoksikacione procese u zglobovima, a preporučujemo 2×1 dnevno posle jela. Voda je važan činilac dobrog zdravlja sporti-ste, jer nije samo prenosilac hranljivih sastoja-ka i hormona, već je prenosilac elektroma-gnetnih informacija u telu, koji su znatno brži od prenosa puten nervnih impulsa. Joint protex   Sportistima profesionalcima i rekreativcima preporučujemo korišćenje vode iz AQUARIONA, koja obezbeđuje prečišćenu, filtriranu vodu, jonizovanu vodu, alkalizovanu po izboru, sa malo klastera i većim sadržajem kiseonika. Kao što je potrebna stručna pomoć nutricio-nista i trenera kod profesionalnih sportista da pravilno odrede hranu koju treba da unosi sportista, tako treba da odrede i količinu vode, kao i kada i koliko da pije. Stručni ljudi koji vode sportistu treba da imaju u vidu svu raspoloživu literaturu koja govori o tome, da nema sporta bez odgovarajućih dodataka ishrani, ukoliko želite sačuvati dobro zdravlje sportiste, uz vrhunske sportske rezultate. Lekari u savetovalištima CaliVite International su voljni da pomognu u određivanju najade-kvatnijih suplemenata imajući u vidu vrstu sporta, konstituciju sportiste, krvnu grupu i energetske potrebe. Aqarion 1

Prim mr sci dr Amalija Tarnocki

  https://www.youtube.com/watch?v=S7B9_LXOJT0&list=UUQae_Z0qVz9NBbXJSSFVXdQ&index=23

Dodaci ishrani, hranljive supstance preporučene kod akni

24 јул

Akne *

Različite vrste akni:
1 – Cistične akne na licu,
2 – Akne na trbuhu,
3 – Akne na grudima i ramenima

Akne (latAcne vulgaris) su inflamatorno (upalno, zapaljensko) oboljenje kože, uzrokovano promenama u pilosebacealnoj jedinici (strukturi koja se nalazi u koži i sastoji se iz folikula dlake i njemu pridružene lojne žlezde). Uobičajeno je da se akne nazivaju bubuljice.

Ovo stanje obično nastaje tokom puberteta, i naročito je zastupljeno u populaciji zapadnih zemalja, što se objašnjava većom genetskom predisponiranošću. Akne su pojavni oblik preteranog odziva lojnih žlezdi na uobičajene nivoe muškog hormona testosterona. Kod većine ljudi ovaj prenaglašen odziv nestaje tokom vremena i oko dvadesete godine akne nestaju ili se u najmanjoj meri povlače, bilo delimično bilo privremeno. Međutim, ne postoji način pomoću koga se može pouzdano predvideti koliko dugo vremena će one opstati, i kod nekih osoba one se zadržavaju decenijama, i opstaju u tridesetim i četrdesetim godinama života, pa ponekad i kasnije. Akne pogađaju veliki procenat populacije u nekom od životnih razdoblja.

Sam izraz akne potiče iz netačno preuzetog grčkog izraza άκμή (akme, u smislu osipa kože) koji se sreće u spisima Etiusa Emideusa.

* Izvor: Wikipedia

Akne su upala kože koje potiču iz malih lojnih žlezda kože. Lojne žlezde se, uglavnom, nalaze u folikuli dlake i stvaraju sebum (loj), prirodnu masnoću kože koja održava vlažnost kože i kose. Ako je žlezda začepljena, loj ne može da ističe, a bakterije se umnožavaju u matičnoj žlezdi, što dovodi do upale. Na koži se manifestuje u različitim oblicima, u vidu papula (crvene bubuljice) mitesera i gnojanica. Preko tri četvrtine mladih imaju akne, a teški slučajevi mogu da ostave trajne ožiljke.

Stvaranju akni doprinose mnogi faktori. Genetsko nasleđe, masna koža, hormoni (posebno muški androgeni), pilule za kontracepciju, loše podnošenje nekih namirnica, stres. Faktori ishrane takođe mogu da igraju bitnu ulogu za nastanak akni.

Preporuke za način ishrane:

Preterano konzumiranje zasićenih (npr. masno meso, punomasno mleko i čokolada) i stvrdnutih masnoća (margarin i industrijski prerađene životne namirnice) mogu da podstiču nastanak akni, tako što povećavaju stvaranje loja. Životne namirnice, koje sadrže mnogo rafinisanih ugljenih hidrata (posebno saharoze), a malo dijetnih vlakana, mogu, takođe, da stimulišu stvaranje loja da inhibiraju odbranu od bakterija i izazovu akne. Loša podnošljivost nekih namirnica (posebno orašastih plodova, kola napitaka i čokolade) može da doprinese stvaranju akni.

Posebne napomene:

- Mesta pogođena aknama perite tri puta dnevno blagim sapunom i frotirskom rukavicom.

- Kod akni na licu: šminka zatvara pore, zato je treba što je moguće manje koristiti, a kosu je potrebno što češće prati.

Preporučene hranljive supstance (dodaci ishrani) kod akni:

 Vitamin A, 50.000 – 100.000 IJ

Velike doze vitamina A uzimati samo uz lekarski nadzor.

Preporučuje se probni period u trajanju od 2-4 meseca. Da bi se sprečio nastanak viška vitamina A, spuštati postepeno dozu, čim se primete prvi znaci poboljšanja, sve dok se ne utvrdi najniža doza, koja je delotvorna.

Vitamin E, 800 mg

Usporava razgradnju vitamina A u telu; treba ga uzimati zajedno sa vitaminom A.

Vitamin B6 i magnezijum

Delotvorno sredstvo protiv izbijanja predmenstrualnih akni. Uzimati nedelju dana pre i tokom menstruacije.

Selen, 200 μg

Veoma delotvoran u lečenju gnojanica, uzimati zajedno sa cinkom.

Cink, 50 – 100 mg

Veoma delotvoran u lečenju gnojanica, uzimati zajedno sa selenom.

Hrom, 200 μg

Uzimati organska jedinjenja hroma ili kvasac obogaćen hromom.

 

Gama-linoleinska kiselina (GLK), 200 μg, 4 – 8 kapsula ulja od noćurka (EPO)

 Uzimati zajedno sa najmanje 100 mg vitamina E.

Izvor:  Burgerštajnov priručnik hranljivih supstanci

CaliVita Srbija

Najbolja i najjednostavnija kombinacija je preparat Power Mins (sadrži sve neophodne minerale) i Evening Primrose Oil (ulje žutog noćurka).

Akne

http://www.calivita.com/

 

 

 

 

I Ti treba da živiš!

23 јул

Prenosim u celosti korisne savete Vesne Mihajlović:

Vesna Mihajlovic

Kineski mudrac je rekao:
– Kada si bolestan idi kod lekara, on će ti dati recept – i lekar  mora živeti.
– Sa receptom ćeš otići u apoteku, dobićeš lek – i apotekar mora živeti.
– Kada dobiješ lek, baci ga – i ti moraš živeti.
Naše telo je najbolji lekar, 24h je programirano da popravlja i održava naš organizam u najboljem stanju. Mi mu samo ne trebamo otežavati taj posao. Tako je odvajkada uređeno.
Mi smo sebi najbolji apotekari kad dajemo telu Prirodnu hranu kao lek.
Ljudi, nažalost, odstupaju od toga pa telu daju pogrešan “lek“ (hranu) i odmažu mu u tom procesu.
Neka ti hrana bude lek, neka ti lek bude hrana – Hipokrat, stari vek
Duši daju pogrešnu hranu – negativne misli, stvarajući tako negativno okruženje i negativne događaje. Na taj način polako stvaraju preduslove za bolest, tj. za odstupanje od našeg prirodnog stanja – zdravlja
Kako možete na jednostavan način biti sebi najbolji lekar…
– Setite se koliko ste Moćni, sva Moć je već u Vama samima, ne traži spolja – pogledaj duboko u sebe
– Dajte telu pravu hranu – Prirodnu hranu, pijte izvorsku – Živu vodu, dišite Svesno – duboko
– Negujte Zdrave misli – stvarajte Zdravo okruženje, prizovite Pozitivne ljude i Događaje u vaš život
– Družite se sa Prirodom, vratite joj se, ona bez nas može – mi bez nje teško…
– Budite u kontaktu sa majkom Zemljom, uzemljite se – hodajte bosi
– Upijajte kad god možete svaki zrak Sunca, unosite preko potrebnu energiju a i stvarate vitamin D
– Delite nesebično Ljubav, što više dajete – više dobijate
… i smejte se od

srce gif

 

 

Smeh je najbolji lek

Sme[ko gif

 

Ti treba da ziviš 2

 

Прати

Добијте сваки нови чланак достављен у ваше поштанско сандуче.

Придружите се 29 других пратиоца