Suzbijanje groznice

12 Jan

Groznica je zapravo kontrolisana hipertermija sa medicinske tačke gledišta, tojest visoka temperatura, koja nastaje usled zajedničkog uticaja spoljašnjih i unutrašnjih zapaljenskih faktora koje prouzrokuju istu, u sadejstvu sa materijama koje sprečavaju trajanje povišene temperature. Drugim rečima, u slučaju zapaljenja koja stvaraju visoku temperaturu, telo oslobađa takve medijatore, koji dovode do stvaranja povišene temperature, kako bi se uspešnije borilo protiv uzročnika, ubrzavanjem pulsa i disanja, poboljšavanjem snabdevenosti tkiva kiseonikom, kao i intenziviranjem metabolizma. Visoka temperatura (39 °C) već sama po sebi inhibira aktivnost bakterija, tako da je u pitanju jedna korisna telesna reakcija. Povišena temperatura, iako je sama po sebi korisna, ipak ima jako neprijatne prateće simptome, koji mogu u potpunosti onesposobiti bolesnu osobu, što mnogi veoma teško podnose, tako da se u velikom broju slučajeva brzo primenjuju sredstva za smanjenje povišene temperature.

Prema najsavremenijim medicinskim smernicama, povišenu temperaturu ne bi trebalo automatski odmah smanjivati, imavši u vidu navedene pozitivne uticaje. Ukoliko međutim dođe do ozbiljnije malaksalosti i lošeg opšteg stanja, onda i lekari svakako preporučuju smanjenje temperature.

Mi sada želimo da vam predstavimo jednu aktivnu supstancu biljnog porekla, koja takođe može postati deo naše tradicionalne kućne apoteke.

1-groznica

Kora bele vrbe se koristi već hiljadama godina za smanjivanje povišene temperature zahvaljujući svojem protivupalnom i antipiretičkom dejstvu (protiv temperature). Glavni aktivni sastojak je salicil, a pored toga sadrži još i salicilate, polifenole i flavonoide (npr. katehin), koji zajedničkim dejstvom mogu uticati na smanjenje upale ili na oslobađanje medijatora odgovornih za stvaranja povišene temperature. Opšte poznati i popularni Aspirin® kao aktivni sastojak takođe ima jednu vrstu salicilne kiseline, acetil-salicilnu kiselinu, ali istu organizam u potpunosti apsorbuje u istom obliku, dok se u slučaju salicilata iz kore bele vrbe, prvo se deo pretvara od strane crevne flore u saligenin, a jetra u salicilnu kiselinu, te stoga ne dovodi do direktne iritacije sluznice želudca. Poznato antioksidativno jedinjenje katehin koji se nalazi i u zelenom čaju, može pomoći u ublažavanju nivoa oksidativnog stresa koji je pratilac zapaljenskih procesa, zahvaljujući dejstvu neutralizacije slobodnih radikala.

Dejstvo na smanjenja bolova su potvrdile višestruke studije, a između ostalog, primena kore bele vrbe može biti od pomoći i za ublažavanje bolova koji se javljaju u sklopu simptoma gripa.

Tokom zimskog perioda, od prirodnih rešenja može da bude od pomoći i crna zova, pošto je blagotvorna svojstva iste danas pored tradicionalne medicine prepoznala i savremena nauka, posebno u slučaju prehlade i gripa. Ispitivanja su potvrdila, da doprionosi sprečavanju razmnožavanja virusa gripa, pomaže da se smanje i otklone neprijatni simptomi istog, između ostalog i povišene telesne temperature, kao što potpomaže funkcionisanje imunog sistema i odbrambenih sposobnosti organizma protiv gripa.

Nemojte zaboraviti na to, da kada imate visoku temperaturu, treba obratiti posebnu pažnju na pravilnu hidrataciju i odgovarajući odmor!

Pažnja!

Proizvodi koji među aktivnim sastojcima sadrže salicilnu kiselinu, ne preporučuju se deci ispod 10 godina satrosti!

Aktivni principi salicilatnih jedinjenja u kori bele vrbe mogu da utiču na dejstvo antikoagulantnih lekova, pa se ne preporučuje njihova zajednička primena!

Osobe (pre)osetljive na Aspirin®, bubrežni bolesnici, ljudi koji uzimaju nesteroidne antiinflamatorne lekove (NSAID), trudnice i doljije treba da izbegavaju upotrebu kore bele vrbe!

Proizvodi koji sadrže crnu zovu se ne preporučuju onima koji su alergični na lekovitu biljku krstašicu (cruciferae), osobama koje boluju od autoimunih obolenja i uzimaju lekove za supresiju imunog sistema, kao ni deci mlađoj od 3 godine.

Korišćena literatura i zvori:

Efficacy and Safety of White Willow Bark (Salix alba) Extracts Efficacy and Safety of White Willow Bark (Salix alba) Extracts Efficacy and Safety of White Willow Bark (Salix alba) Extracts – Shara M., Stohs SJ.; Phytother Res. 2015 Aug;29(8):1112-6. doi: 10.1002/ptr.5377.

Anti-Influenza Virus Effects of Elderberry Juice and Its Fractions – Kinoshita E., et al., Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry Vol. 76 (2012) No. 9 p. 1633-1638

Elderberry Supplementation Reduces Cold Duration and Symptoms in Air-Travellers: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial – Tiralongo E., Nutrients 2016, 8, 182; doi:10.3390/nu8040182

Randomized Study of the Efficacy and Safety of Oral Elderberry Extract in the Treatment of Influenza A and B Virus Infections – Zakay-Rones Z., et al., The Journal of International Medical Research 2004; 32: 132 – 140

Colds and Influenza: A Review of Diagnosis and Conventional, Botanical, and Nutritional Considerations – Roxas, M., ND et al., Alternative Medicine Review Volume 12, Number 1 2007

Srećna i uspešnija 2017.

31 Dec

Poštovani saradnici, prijatelji, ljudi,

n-g

U novoj  2017.

Budite pre svega krepki i zdravi,

što sanjate da vam se ostvari,

da nikne sve što posadite,

da se oberićeti sve što uradite,

da vam budu otvoreni putevi svi,

da vam se množe uspesi.

Srećna i uspešnija 2017.

Vaš CaliVita Tim

NetWork marketing danas

20 Dec

Opšte je poznato da se prvi put Mrežni marketing ili MLM (Multi Level Marketing) pojavio u Americi sredinom prošlog veka. William Casselbery i Lee Mytinger su postavili osnove poslovnom modelu „prijatelj kaže prijatelju“. Posao se razvija zahvaljujući novim poznanstvima, odnosno, šireći krug onih kojima se nudi poslovna mogućnost, gradi se Mreža potrošača i distributera. Genijalnost ovog poslovnog modela leži u jednostavnosti: preduzetništvo se može pokrenuti bez velikog ulaganja, a uspeh se postiže tek onda kada drugima pomognete da uspeju.

91

Tokom godina, poslovni model se usavršavao i prilagođavao okolnostima, ali je uvek bio aktuelan i intrigantan.
Marketing plan, tj. sistem nagrađivanja koji omogućava zaradu koja je proporcionalna ostvarenim rezultatima, prihvatila je najšira populacija i ovaj se model brzo širio sa kontinenta na kontinent.

Ipak, tajna uspeha Mrežnog marketinga možda leži u tome što je sistem uvek pružao više od poslovne mogućnosti. Najvažnija karika celog sistema su sami distributeri, konsultanti, graditelji mreže ili kako god se nazivali, saradnici u mreži. Gradeći sopstveno nezavisno preduzetništvo, zahvaljujući sistemu obuke koji je sastavni deo sistema rada, oni imaju mogućnost za usavršavanje i lični razvoj što omogućava ostvarenje i življene sadržajnog, savremenog, bogatijeg (zdravijeg), rečju – kvalitetnijeg života. Time je, posmatrano u širem kontekstu, Mrežni marketing bio i ostao, i odgovor i rešenje za određena socijalna i društvena pitanja.

Danas u klubu multimilionera i multimilijardera imamo ne malo onih, koji su svoje bogatstvo stekli radom u Mrežnom marketingu. Lepota je u tome, što svi oni nesebično svoja iskustva prenose drugima i time nude istu šansu svima, koji se ne zadovoljavaju prosečnošću i žele da im sutra bude bolje od danas. Posredstvom seminara, knjiga koje pišu, audio i video zapisa, izjava oni postaju glasnogovornici sistema, a njihova imena sa poštovanjem i zahvalnošću izgovaraju svi oni, koji su vezani za ovu vrstu preduzetništva.

Treba spomenuti, da danas više nego ikada ranije, čak i oni koji su svoje bogatstvo stekli radeći neke druge poslove, postaju zagovornici Mrežnog marketinga. Na primer, multimilijarder Donald Trump, nedavno je izjavio da kada bi sve izgubio, našao bi dobru MLM kompaniju i počeo sve ispočetka.

Ako govorimo o poslovanju u Mrežnom marketingu danas, onda treba da smo svesni činjenice da se u osnovi ništa nije promenilo. Vrednosti koje su bili stubovi i temelji ovog poslovnog modela i dan danas su isti. Mogućnosti su takođe neograničene, jedino su se promenile okolnosti.

Generacija koja je odrasla na novim vrednostima želi da iste implementira u sistem i iskoristi njihove prednosti. Žele brže napredovanje žele savremene koncepte edukacije, žele iskoristiti prednosti koje proističu iz interneta i žele savremena sredstva rada.

CaliVita je upravo zbog toga dobar izbor. Ona kao i uvek prepoznaje savremene poslovne tokove i usmerava ih u pravcu, koji je najisplativiji za svakog pojedinca u Mreži. Samo od Vas zavisi koje ćete prednosti i mogućnosti sistema iskoristiti: neke će privući mogućnost očuvanja zdravlja, a druge mogućnost zarade, jedni će se u sistem ukljućiti kao potrošači, a drugi kao graditelji mreže, nekima će biti dovoljno da ostvare dodatnu zaradu, nekima će ovo postati jedini izvor zarade, neki će se pridružiti zbog pozitivnog naboja i optimizma koji zrači um, a neki će se pridružiti zbog putovanja i druženja,…. dok će neki iskoristiti sve šta ova poslovna mogućnost pruža.

Mogućnosti koje pruža Mrežni marketing su nesporno velike, ali konkretno uspeh zavisi isključivo od toga, koliko ste čvrsto odlučili da promenite svoj život.

8

Na ovim stranicama, objavljivaćemo sve ono, što smatramo da će stvoriti dodatnu vrednost u Vašim saznanjima kada je Mrežni marketing u pitanju i olakšati rad u gradnji sopstvenog preduzetništva.

DIJABETES izaziva nedostatak pet specifičnih MINERALA u organizmu!

15 Dec

Tekst preuzet sa sajta VESTINET
minerali

Dijabetes je veoma ozbiljno oboljenje, koje može da ima čak i fatalne posledice, a u današnje vreme je jako često.

Vremenom, ova bolest može da uzrokuje oštećenje bubrega, nerava, slepilo, pa čak i da izazove komplikacije nakon kojih je neophodna amputacija udova, piše Worldviewsph.com.

lekar-filipini-ps-600x392Prema podacima Svetske dijabetes federacije, Filipini su na prvom mestu kada je reč o broju obolelih od dijabetesa, i to je razlog zbog kojeg se jedan lekar sa Filipina fokusirao baš na istraživanje ove bolesti.

Dr Haime Daj-Lijako (82) je specijalista za oboljenja metabolizma, a posvetio se pronalaženju leka protiv ove opake bolesti. danas, čini se da je na pomolu nešto revolucionarno!

Naime, doktor je nakon dugogodišnjeg istraživanja izneo tvrdnje da dijabetes ne izazivaju slatkiši u ishrani, već nedostatak pet specifičnih minerala u organizmu! Drugim rečima, ukoliko osoba jede hranu kojom može telu da obezbedi dovoljne količine ovih minerala, može da jede šta god želi.

U pitanju su vanadijum, bakar, cink, mangan i hrom.

Izvor:  http://www.vestinet.rs/svet/lekar-82-sa-filipina-tvrdi-dijabetes-izaziva-nedostatak-pet-specificnih-minerala-u-organizmu-video

minerali-2

BioHarmonex 4. generacija

30 Nov
11
BioHarmonex® je uređaj koji funkcioniše po principima biofizike, tj. biorezonance, posebno namenjen za kućnu upotrebu. Sledbenici principa biorezonance tvrde da svaka ćelija ljudskog tela generiše elektromagnentno polje. Ovo energetsko polje je jedan od načina na koji ćelije mogu međusobno da komuniciraju i pokreću ili kontrolišu fiziološke procese u našem telu. BioHarmonex® generiše eksterno elektromagnetno polje koje može da potpomogne prirodne procese u organizmu putem „tretiranja“ prirodnih elektromagnetnih polja koje stvaraju pojedina tkiva u telu.

ANTIFRONT –Program za dobro opšte zdravstveno stanje u svakom trenutku

BIORHYTHM – Program za harmonični bioritam

SKIN – Program za lepu kožu i njeno dobro funkcionisanje

BONES/TISSUE – Program čije su vibracije harmonično usklađene sa procesima koji se odvijaju u kostima i tkivima

AFTER TRAINING– Za regeneraciju nakon intenzivnog fizičkog vežbanja

DIGESTION– Uz pomoć vibracija podešenih za optimizaciju digestivnih funkcija

PAIN – Program za bolju toleranciju bola

CHILDREN – Program za posebne potrebe dece

HORMONES – Program koji posebno cilja hormonski sistem

NERVES – Program napravljen za one kojima je svakodnevno neophodno besprekorno mentalno funkcionisanje i koncentracija

IMMUNE – Program sa vibracijama koje tretiraju imuni sistem

CIRCULATION – Prevashodno za one koji intenzivno naprežu svoj krvotok (sportisti) ili onima kojima je potrebna pomoć za optimalno funkcionisanje

RELAX – Program za opuštanje i odmor

BREATHING – Program koji potpomaže pravilno disanje. Posebno preporučljiv sportistima, pušačima i ljudima koji žive u gradu

LIVER/PANCREAS – Unapređena verzija programa „Digestion“ koja posebno cilja jetru i pankreas

MENSES –Program za prirodnu ženstvenost

MENTAL RECHARGE –Za pravilnu relaksaciju i u slučaju kada ste ekstremno preopterećeni

DETOXIFICATION – Program koji potpomaže proces detoksifikacije

MERIDIAN – Program koji harmonizuje funkcionisanje akupunkturnih meridijana

LYMPHATIC SYSTEM –Program za zdravo funkcionisanje limfnog sistema

FOREVER YOUNG – Program namenjen antioksidantnim procesima i večnoj mladosti

PROSTATE –Program za muškarce u zrelim, srednjim i poznim godinama

WEIGHT LOSS – Program koji potpomaže pravilnu primenu metoda za smanjenje telesne težine i tretmana za borbu protiv celulita

EYES/SIGHT – Program sa vibracijama posebno razvijenim za one koji obavljaju poslove ili se bave aktivnostima koje jako naprežu oči

KIDNEYS – Program čije su vibracije harmonično usklađene sa optimalnim funkcionisanjem bubrega

Ostale karakteristike:

· Mogućnost trostepenog podešavanja intenziteta programa

· Mala veličina, lako prenosiva, sa jednostavnim upravljačkim komandama

· Moderna forma, sa LCD displejom u boji

· Meni i operativni sistem na 20 različitih jezika

· AAA baterije koje se veoma lako mogu menjati i samostalno.

Mali i lako prenosivi uređaj se slobodno može koristiti i na radnom mestu i tokom putovanja.

PAŽNJA:Osobe koje koriste pejsmejkere, slušne aparate ili neke druge medicinske pomoćne uređaje, pre upotrebe ovog uređaja treba da se konsultuju sa svojim lekarom!

Više o Bioharmonexu najnovije generacije pročitajte ode:

http://bio-harmonex.com/?lang=ser_SER

CaliVita Electronics

Snimak lekarskod predavanja sadrži informacije o sledećim preparatima:

Bioharmonex, Aquarion, Communiguard

1 kontakt

5 manje poznatih činjenica o vitaminu C

30 Nov

2a

Vitamin C je stekao popularnost prvenstveno kao osnovni dodatak koji se efikasno primenjuje u slučaju prehlade i gripa. Ali pored dejstva jačanja imuniteta, pronađena su i dodatna blagotvorna dejstva, zbog kojih ovaj vitamin dodatno dobija na značaju. Hajde da vidimo pet novih razloga!

1. Pomaže u borbi protiv anksioznosti. Ranije je već dokazano da velike doze vitamina C mogu pomoći regulaciju fizioloških reakcija u slučaju stresa (npr. može sniziti pritisak), ali takođe se može koristiti i kao dopuna pored medikamenata u psihoterapiji kod slučajeva depresije. A uloga u borbi protiv anksioznosti je dokazan i putem jednog ispitivanja.
Tokom studije, srednjoškolci su bili podeljeni u dve grupe, od kojih je jedna dobijala 500 mg vitamina C dnevno, dok su učesnici druge grupe uzimali placebo. Njihov nivo anksioznosti je meren korišćenjem tzv. Bek anketnog upitnika (Beck Anxiety Inventory – BAI) pre početka ispitivanja, kao i dve nedelje kasnije. BAI vrednost kod učenika u grupi koja je dobijala placebo je ostao nepromenjen (ostala je na “srednjoj” vrednosti), dok je kod grupe koja je uzimala vitamin C sa “srednje” vrednosti smanjila na zdraviji “niski” nivo anksioznosti.

2. Doprinosi tome da se ostane u dobroj formi i u starijem dobu. Japanski istraživači su pregledali 655 ženskih osoba prosečne starosti od 75 godina. One su zatim podeljene u 4 grupe na osnovu njihovog nivoa vitamina C od niskog do visokog, i onda su merili njihovu kondiciju. Utvrđeno je, da je grupa sa višim nivoima vitamina C pokazala mnogo bolje vrednosti u slučaju merenja npr. snage rukohvata ili sposobnosti stajanja na jednoj nozi. To može da ukazuje na to, da one žene koje konzumiraju više vitamina C, mogu zadržati veću mišićnu masu tokom perioda menopauze, kada inače mišići imaju tendenciju smanjenja.

3. Može pomoći u borbi protiv katarakte, na osnovu rezultata jedne engleske studije, gde su ispitivali 324 identičnih blizanaca u trajanju od 10 godina, kada su merili unos vitamina C uz pomoć upitnika o njihovim navikama u ishrani. Grupa sa višim unosom vitamina C je imala 33% manji rizik od pogoršanja katarakte, kao i jasnija očna sočiva naspram grupe sa niskim nivoima vitamina C.

4. Podstiče fizičku aktivnost. Jedna naučna studija je utvrdila, da oni gojazni muškarci od 18 do 35 godina starosti kod kojih je ranije dijagnostikovan nedostatak vitamina C, mnogo više vežbaju nakon dodatne suplemntacije istog. Polovina muškaraca je dobijala 1.000 mg vitamina C dnevno, dok je drugoj grupi davan placebo. Na kraju studije su uz pomoć upitnika izmerili, koliko su ispitanici vežbali, i ustanovljeno je, da su pripadnici grupe koja je uzimala vitamin C bili daleko fizički aktivniji, pa samim tim se trošilo i više energije. Džonston (Johnston) institut koji je vršio studiju, je i ranije imao ispitivanja slične tematike, između ostalog i jednu prema kojoj je utvrđeno, da viši nivo vitamina C u organizmu dovodi do sagorevanja više masnoća prilikom intenzivnih treninga.

5. Od ključnog značaja je za mozak. Vitamin C je antioksidant, to je već poznata činjenica, ali možda nije još dovoljno poznato, da je takođe i jedan od ključnih zaštitnika antioksidanata u centralnom nervnom sistemu. Mozak pokazuje jedan od najviših vrednosti koncentracije vitamina C. Isti vezuje slobodne radikale proizvedene tokom aktivnosti mozga, štiteći nervni sistem na taj način. Prisustvo vitamina C u centralnom nervnom sistemu je od tako velikog značaja, da se pretpostavlja da nedostatak igra ulogu u razvoju raznih bolesti nervnog sistema (demencija, Alchajmerova bolest, Parkinsonova bolest).

1b

Korišćena literature i izvori:

Genetic and Dietary Factors Influencing the Progression of Nuclear Cataract – Ekaterina Yonova-Doing et al., Ophthalmology Volume 123, Number 6, June 2016
Effects of Oral Vitamin C Supplementation on Anxiety in Students: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial – de Oliveira et al., Pakistan Journal of Biological Sciences 18: 11-18. 2015
Vitamin C supplementation slightly improves physical activity levels and reduces cold incidence in men with marginal vitamin C status: a randomized controlled trial – Johnston CS et al., Nutrients. 2014 Jul 9;6(7):2572-83.
A significant relationship between plasma vitamin C concentration and physical performance among Japanese elderly women – Saito K. et al., J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2012 Mar;67(3):295-301
Old Things New View: Ascorbic Acid Protects the Brain in Neurodegenerative Disorders – Covarrubias-Pinto et al., Int. J. Mol. Sci. 2015, 16, 28194–28217;

Svestranost magnezijuma u organizmu

31 Oct

Magnezijum se često pogrešno smatra samo za tihog partnera kalcijuma: da je neophodan za procese izgradnje kostiju, kao i za očuvanje zdravlja istih, a prepručuje se i u slučaju grčeva u nogama. Ali zapravo, u pitanju je jedan pravi superheroj, koji zaslužuje da bude tretiran u skladu sa svojim značajem. Sakupili smo pet aktuelnih vesti, kako bi ukazali na svestranost magnezijuma!

nedostatak-magnezijuma

1. Može da smanji krvni pritisak! 

Da li to zvuči samo kao briga starijih ljudi? Ali to može da predstavlja dobru vest i za mlade 30-to godišnjake, pošto zbog povećanog stresa, nezdravog načina života i gojaznosti, i oni mogu biti pogođeni ovim problemom. Visoki krvni pritisak se takođe može smatrati za tihu bolest, jer ukoliko dođe do povećanja pritiska od samo nekoliko  Hgmm, to se ne primećuje, ali tokom godina može postepeno dodatno da raste, posebno u pratnji dodatnih kilograma, što može dovesti do oštećenja srca i krvnih sudova. Američka asocijacija za srce (American Heart Association) je u letnjem izdanju svog profesionalnog magazina objavila rezultate analize, prema kojoj već i količina od samo 30 mg magnezijuma dnevno može da smanji krvni pritisak, a dejstvo je još izraženije ukoliko se radi o osobama sa izraženim nedostatkom magnezijuma.

2. Nedostatak magnezijuma.   

Obično se smatra da to i nije neki izričito izražen problem, ali prema jednom istraživanju rađenom u Engleskoj, kod populacije od 19 do 64 godina starosti, bez obzira na pol, prosečno kod 50-74% ispitanika je utvrđen niži unos magnezijuma naspram preporučenih količina. Šta može da bude uzrok toga? Nepravilna ishrana, brze modne dijete, pogrešno kombinovanje namirnica, povećani stres ili intenzivan fizički napor.

3.Teško podnosite ovaj tempo?

Potrebne su vam 2-3 kafe tokom prepodneva, kako bi se dovoljno razbudili? Moguće je, da se u pozadini ovog problema možda krije određeni nedostatak vitamina i/ili minerala? Nedostatak magnezijuma i vitamina B grupe može dovesti do pogoršanja mentalnih sposobnosti i koncentracije, kao i do lošeg raspoloženja, pošto su od nezamenjivog značaja za pravilno funkcionisanje nervnog sistema.

4. Šećerna bolest

Prema rezultatima jedne sveobuhvatne studije, dodatni unos magnezijuma je doveo do smanjenja nivoa šećera u krvi kod dijabetičara, a u slučaju osoba sa visokim rizikom od nastajanja šećerne bolesti, je dovelo do poboljšanja rezultata, tojest smanjenja HOMA-IR indeksa prilikom dvosatnog testa tolerancije na šećer.

5. Magnezijum je neophodan za pravilno funkcionisanje nekoliko enzima.

Prema rezultatima jedne sveobuhvatne studije, kod gojaznih osoba dolazi do smanjenja nivoa magnezijuma u krvi. Zato se osobama koje se bore sa dodatnim kilogramima preporučuje dodatni unos magnezijuma, kako bi smanjili rizik od potencijalnog nastanka određenih zdravstvenih problema izazvanih prekomernom telesnom masom!

Dobar izvor magnezijuma su i spanać, kiseljak, uljane semenke i soja. Ako smatrate da od navedenih namirnica ne konzumirate odgovarajuće količine, treba da posvetite dodatnu pažnju unosu magnezijuma, pošto je od osnovnog značaja za potrebe očuvanja našeg zdravlja!

mg

Korišćena literatura i izvori:

Effects of Magnesium Supplementation on Blood Pressure A Meta-Analysis of Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trials- Xi Zhang et al. Hypertensionaha.116.07664

The National Diet and Nutrition Survey: Adults Aged 19 to 64 Years – Food Standards Agency, Vol 3. London: The Stationery Office; 2003.

Effect of magnesium supplementation on glucose metabolism in people with or at risk of diabetes: a systematic review and meta-analysis of double-blind randomized controlled trials – Veronese N. et al., Eur J Clin Nutr. 2016 Aug 17.

Role of Magnesium in Oxidative Stress in Individuals with Obesity – Morais JB et al., Biol Trace Elem Res. 2016 Jul 22.