Krvna grupa A

23 феб

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA

Krvna grupa A (biljojed, nežna krvna grupa)

16

    Opšte karakteristike               Ljudi sa krvnom grupom A su genetski tako struktuirani da im najbolje odgovara ritmičan i harmoničan život u pozitivnom okruženju, a to nije baš najbolja genetska opremljenost za brz i stresan 21. vek. Zato oni teže podnose stres od, npr. onih koji imaju krvnu grupu 0. Ukoliko ovi ljudi ne paze na svoju ishranu, vremenom i sa godinama mogu imati određene zdravstvene probleme koji su se mogli izbeći uz pravilnu ishranu, odnosu prema stresu i korišćenje odgovarajućih dodataka ishrani.               Ljudi sa ovom krvnom grupom odlično podnose dijete i post za razliku od nultaša.

Karakteristike

Šta jesti?

Šta NE jesti?

Savet

Fiziološke karakteristike: Urođena hormonska senzibilnost, prirodno povećan nivo kortizola koji se dodatno uvećava u uslovima sterasa, nizak nivo želučane kiseline i nedostatak crevnih alkalnih fosfataza – koji se ogleda u poremećajima sna (sve više s godinama, zbog čega se preporučuje uzimanje dodatnog vitamina B-12), povećanoj anksioznosti, slabljenju imunološkog sastava, porastu holesterola, gubljenju mišićne mase i gomilanju masnoća u telu, sklonost ka nedostatku gvožđa u krvi i anemiji, sklonost ka slabljenju čula mirisa i ukusa, žučnom kamencu, raku želuca, srčanim oboljenjima, osteoporozi

– Povrće i voće 70% celokupne ishrane, a samo 30%  mesa i to belog (šaran, smuđ, bakalar, skuša, štuka – kuvanog ili dinstanog).– Mladi beli sirevi, feta, kefir i neutralni voćni jogurt.Povrće, sveže, svakodnevno – Izuzetno korisno: šargarepa, paškanat, beli i crni luk, praziluk, zelena salata i lisnato povrće, leća, brokoli, cvekla, ren, kelj, maslačak, peršun, repa.

Voće (što više, svaki dan)

– Izuzetno korisno: kajsije, kupine, borovnice, trešnje, ribizle, limun, grej, ananas, sveže i suve šljive, smokve (izuzetno preporučljivi sokovi od kajsija, mrkve, celera, trešanja, grejpa, ananasa, i limunada)..

– Izuzetno korisno: kikiriki, semenke od bundeve, zobene pahuljice, hleb od soje, kukuruzna peciva.

– Izuzetno korisno: beli luk, soja sos, peršun.

– Izuzetno blagotvorno: kamilica, zeleni čaj, crveno/crno vino, šipak, valerijana.

 

– Izbegavati: svo meso i prerađevine osim neutralnih piletine i ćuretine.– Izbegavati: masne, žute, stare i prevrele sireve, krem sireve, punomasno mleko, puter, sladoled.– Izbjegavati: kupus, paradajz, zrnasto povrće, plavi patlidžan.– Izbjegavati: banane, dinje, narandže, mango, kokos.– Izbegavati: belo brašno, pistacio, obogaćen hleb, umake.– Izbegavati: biber i mlevenu papriku, kapar, sve vrste sirćeta, ulje od suncokreta…

– Izbegavati: pivo i gazirana pića, crne čajeve.

 

Preporučuje se:– Ograničeno unošenje šećera, kofeina i alkohola, jer povećavaju stres  i usporavaju metabolizam.– Izbegavanje unošenja proteina i skroba u istom obroku.– Izbegavanje boravka u komfliktnim društvima i stresnim okruženjima.– Izbegavanje teških i napornih fizičkih i sportskih aktivnosti (Najčešći znaci preterane fizičke aktivnosti su: hladni dlanovi, izrazit umor sat ili dva posle napora, ili laka vrtoglavica.

– Preporučuje se šetnja, boravak u prirodi, hatha-joga jer se smatraju najblagotvornijim aktivnostima za ovaj tip sa nežnom krvnom grupom.

 

CaliVita proizvodi izuzetno korisni za suplementaciju kod osoba sa krvnom grupom A:

–          Vital A,   (sadrži sve satojke u odgovarajućim odnosima potrebne osobama sa ovom krvnom grupom)

–          Iron Plus,  (sadrži gvožđe, vitamin C i kompleks bioflavonoida za dodatak gvožđa u krvi)

–          Digestive Enzymes (Digestivni enzim , biljne supstance i enzimi za dobro varenje i pražnjenje organizma)

Snimak lekarskod predavanja sadrži informacije o sledećim preparatima:
C 1000, C 500, C300 Plus, C Plus, Liquid C vitamin, Vital A B 0, Super Mega 50, Full Spectrum, Senior Formula, Menopausal Formula, New Life, Infant formula, Lion Kids C vitamin, Lion Kids D vitamin;

Advertisements

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s

%d bloggers like this: