Saveti za dug i zdrav život bez mnogo ulaganja

21 Jun

Kako živeti zdravo?

Teorija

Već od svakodnevnog prijateljskog pozdrava – „Zdravo! (želim ti da budeš zdrav/zdrava). Kako si? (kako je tvoje zdravlje?)“ – otkrivamo da je u našoj kulturi zdravlje vrednost koja je uvek na prvom mestu – teorijski.

Praksa

Iako smo na rečima svi posvećeni zdravlju, kada pogledamo oko sebe, vidimo nešto sasvim suprotno: koliko malo činimo da budemo zdravi.

  • Da uložim u zdravlje – “nemam para!”
  • Da se posvetim zdravlju – “nemam vremena!”
  • Signale koje mi telo šalje da nešto nije u redu – “ignorišem, pripisujem vremenskim prilikama, godinama, stresu, umoru, genetici…

A dovoljno je…

 Dovoljno je zapitati se: šta je mom organizmu potrebno i šta je za mene zaista dobro?

Za početak zdrav stil života obuhvata:

1. Dobru hidrataciju organizma- (od 1,5 do 3 litra vode svakodnevno – minimum 8 čaša, zavisi od telesne težine)

2. Pravillnu ishranu – (prema krvnoj grupi)

3. Fizičku aktivnost – (bar pola sata šetnje svakodnevno)

4. Mentalnu relaksaciju – (misli pozitivno, diši lagano i budi opušten, uči. čitaj,…)

5. Suplementacija prirodnim preparatima (bez dodataka veštačkih boja, mirisa, ukusa, konzervansa… – toga nam je u hrani i vazduhu na pretek!)

Zdravo

Savet

Pijte vitamin Stres B-kompleks 
Kompleks B vitamina jača memoriju. Stoga, jedite u što većoj meri povrće koje ga sadrži.

Koristite lekovite biljke

Sledeći dodaci ishrani iz prirodnih izvora mogu doprineti poboljšanju Vašeg zdravlja i kvalitetu života:

Ekstrakt zelenog čaja (za gubitak viška telesne mase)

Ukoliko se primena upotpuni sa redovnom fizičkom aktivnošću i odgovarajućom pravilnom ishranom, pokazalo se da ova biljka može pomoći u smanjenju kilaže putem ubrzavanja metabolizma, smanjenja apetita i jačanja energije. Jednostavno rečeno, pomaže organizmu da lakše iskoristi i sagoreva masti kao gorivo za sopstvene procese.

Ekstrakt zelenog čaja se može naći u sledećim preparatima CaliVite:

Xantho Plus
Mega qProtect
Smokerade
Vital A, Vital B
Figure Shaper

Slim Formula
Sibirski ženšen (za dodatnu energijuj)

Ova biljka nam može pomoći da lakše savladamo izloženost stresnim situacijama i zamaranje. Počnite sa upotrebom ukoliko se osećate izoreno usled stresa (ili ukoluko ste duže izloženi uticaju anksioznosti).

Sibirski ženšen se nalazi u sledećim CaliVita proizvodima:
Panax Ginseng
Menopausal Formula
Vital Man

Rhodiolin – Rhodiola Rosea  (za bolje opšte stanje)

Za ovu biljku je poznato da doprinosi poboljšavanju memorije, smanjenju napetosti, uvećavanju energije i vitalnosti, u oslobađanju od depresije, a pomaže i u zaštiti nervnog sistema os štetnih oksodativnih procesa slobodnih radikala.

Rhodiola Rosea je primarni sastojak u jednom od najbolje prodavanih preparata CaliVite, Rhodiolin.

Probiotici

Koristite preparate za poboljšanje varenja, bolje pražnjenje i regulisanje crevne zdrave flore jer zapamtite: I bolest i zdravlje stanuju u crevima. Nastaniće se onaj kome Vi dozvolite.

CaliVita vam nudi:

AC-Zumes (acidofilus)

Acidophilus with psyllium

ProBioBalance

Digestive Enzymes

Meal Time (enzim papaje)

Šta još nudi CaliVita?

Jačajte imunitet

CaliVita international Vam nudi preko 100 preparata – vitamine, minerale, multivitamine i multiminerale, specijalne formule za određene zdravstvene pobleme, starosno doba i pol, aminokiselina, enzima, lekoviti biljaka sa matičnih područja u obliku tableta, kapsula ili soka, bioelektroniku… i još mnogo toga. Čak i posao, ako to želite.

Pravilna hidratacija – CaliVita Lifestyle serijal

Dehidracija je problem, koji može doprineti povećanju rizika od nastajanja određenih obolenja, smanjenja energije i smanjenja sposobnosti metabolizma masti. Možete biti hronično dehidrirani čak i ako se ne osećate žednim. Studije ukazuju na to, da širom sveta postoje milioni ljudi, koji redovno ne piju barem 8 čaša vode dnevno, što je minimum od dnevne preporučene količine tečnosti koja se treba unositi, kako bi ste očuvali odgovarajući nivo hidratacije.

Pravilan unos odgovarajućih namirnica je važna stavka za pravilnu hidrataciju!

Namirnicama možemo izmiriti i do 20% naših dnevnih potreba za unos tečnosti. Zelena salata, paradajz i krastavci imaju oko 90% vode u sadržaju. Prvenstveno treba koristiti obroke poput supe, kozjeg mleka, čorbice od povrća, jogurta…

Zdravi i dugoveki nam bili!

Moji podaci sa slikom

 

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s

%d bloggers like this: