Stres, hipertenzija, sclerosis multiplex

28 Jul

CaliVita info veče, Niš, 26. jul 2014.

Lekarsko predavanje

Dr Katarina Kaća Nikolić

IMG_5381      

Stres, hipertenzija, sclerosis multiplex

Stres je naša stvarnost, napada nas na svakom koraku, u svakom trenutku našeg života i zato je teško izboriti se s njim.

Stres je skup nespecifičnih reakcija našeg organizma na štetne faktore iz radnog i životnog okruženja.

Faktori koji ga uzrokuju mogu biti brojni i raznovrsni:

Iznenadna hladnoća, toplota, buka, vibracije, ali i psihološki faktori: velika odgovornost, poremećeni međuljudski odnosi, neprijatnosti na poslu, neprijatni gogađaji i doživlaji…

Pod stresnim situacijama se uglavnom podrazumevaju neka negativna dešavanja, međutim, i prijatni događaji kao što su venčanje, rođenje, polazak deteta u školu, prelazak na novo radno mesto… takođe dovode do povećane tenzije i nelagodnosti.

Kad mozak iz bilo kojih razloga svira na uzbunu, telo baci u vatru dva hormona stresa – svoju prvu liniju odbrane.

Adrenalin i kortizol preplave ćelije.

Kad kortizol preplavi naše ćelije on ne da telu da se oporavi. Blokira autoimunološki sistem, onemogućava odmaranje i opuštanje. Izloženo ovim orkanskim naletima hormonskih vetrova, naše telo neminovno trpi i strada.

Stres snižava kvalitet života, uzrokuje mnoga psihosomatska oboljenja, smanjuje funkcionalnost, kreativnost…

Negativna emocionalna stanja vremenom ugrožavaju i fizičko zdravlje čoveka.

Simptomi  hronične izloženosti stresu su brojni:

  • Umor
  • Glavobolja
  • Nesanica
  • Razdražljivost
  • Zaboravnost
  • Gubitak samopouzdanja
  • Smetnje u digestivnom traktu
  • Oscilatorna hipertenzija
  • Pad otpornosti organizma…

Potrebno je izbegavati stresne situacije a energiju i potiskivanu agresiju prazniti kroz:

  • Kontrolisanu fizičku aktivnost i šetnje u prirodi
  • Uzimanje prirodnih vitamina i minerala (vit. C, Magnezijum, Cink)
  • Pronaći hobi i razonodu, pronaći vremena za ono što volite i što vas ispunjava – život čine male stvari, držite se toga.
  • Ne potiskivati emocije
  • Planirati i organizovati životne aktivnosti i obaveze, ne dozvoliti njihovo nagomilavanje
  • Odvojiti dovoljno vremena za san i odmor
  • Postoji mišljenje da je smeh najbolja prevencija kada je reč o stresu. Smeh opušta ceo organizam, poboljšava disanje i umiruje nervnu napetost. Smejte se.

Suplementacija

Rhodiolin

(120 kapsula)

Jedna kapsula sadrži :

  • 100 mg Rhodiola rosea (sibirske ruže)
  • 5 mg cinka

Rhodiola rosea je adaptogena biljka koja sadrži 29 aktivnih sastojaka koji sprečavaju razorno dejstvo kortizola.

OSTATI ZDRAV ZNAČI ODUPRETI SE STRESU I ODRŽATI HOMEOSTAZU ORGANIZMA.

Dejstvo Rhodiolina:

  • Jako antioksidativno dejstvo
  • Adaptogeno
  • Jača odbrambenu snagu organizma
  • Povećava toleranciju na stres
  • Protiv tumorsko dejstvo
  • Poboljšava koncentraciju i pamćenje
  • Harmonizuje hormonsko stanje
  • Štiti srce
  • Obezbeđuje zdravo potomstvo i dug život

 

Doziranje: 1 do 2 kapsule dnevno

U malim dozama ima stimulativni efekat – stimuliše lučenje noradrenalina, dopamina, serotonina.

Srednja doza deluje na pamćenje.

U većim dozama ima sedativni efekat.

Nije preporučeno trudnicama, maloj deci i kod maničnog stanja.

 Rhodiolin

MagneZi B6

(90 tableta)

Sastav:

  • Magnezijum 100 mg
  • Cink 5 mg
  • Vitamin B6 5 mg

Upotreba: 1 tableta dnevno

Stres management

(100 tableta)

Sastav:

Vitamin B1………………….1.3 mg

Vitamin B2………………….1.8 mg

Niacinamid………………….15 mg

Pantotenska kiselina ……….5 mg

Vitamin B6 (piridoksin)……. 2 mg

Folna kiselina…………….100 mcg

Holin……………………….100 mg

Inozitol…………………….100 mg

Vitamin B12…………………2 mcg

Vitamin C………………….60 mg

Magnezijum………………13.5 mg

12

Arterijska hipertenzija

Arterijska hipertenzija je problem savremene medicine, pogotovo u zemljama u razvoju.To je najmasovnija hronična nezarazna bolest i jedan od najznačajnijih faktora rizika srčane, cerebrovaskularne, renovaskularne i periferne vaskularne bolesti.

Krvni pritisak je sila kojom cirkulišuća krv deluje na površinu krvnog suda – a koja nastaje usled kontrakcije srčanog mišića, i potiskivanje krvi  kroz kardiovaskularnisistem.

Po kriterijumima svetske zdravstvene organizacije, arterijskom hipertenzijom smatraju se vrednosti sistolnog pritiska više od 140 i/ili dijastolnog više od 90 mmhg.

Povišeni krvni pritisak može biti

  • primaran i
  • sekundaran

 Primarna hipertenzija se javlja kod 90% obolelih i na njen nastanak utiču nepromenljivi i promenljivi faktori.

Nepromenljivi: nasleđe, pol, starost.

Promenljivi: gojaznost, hiperlipidemija, stres, fizička neaktivnost, prekomeran unos soli, alkohol, pušenje…

Sekundarna hipertenzija

Uzrokovana je poiznatim razlogom:

  • Bolesti bubrega
  • Žlezda sa unutrašnjim lučenjem
  • Kardiovaskularnim bolestima
  • Neurološkim bolestima 

Simtomi:

  • Glavobolja u potiljačnom delu
  • Nesanica
  • Zujanje u ušima
  • Nestabilnost pri hodu
  • Bol u grudima
  • Nedostatak vazduha
  • Osećaj ubrzanog rada srca

Do 60. Godine više oboljevaju muškarci od ove podmukle bolesti, a posle 60. Češće oboljevaju žene.

Hipertenzija odavno nije bolest starijih. Stres i gojaznost su najčešći uzroci povišenog krvnog pritiska kod sredovečnih i starijih osoba, dok su energetska pića najveći krivci za hipertenziju kod mladih.

Visok krvni pritisak je najveći uzročnik oštećenja endotela krvnih sudova. Ovo oštećenje postepeno dovodi do inflamacije arterija, što je praćeno aterosklerozom i nastankom plakova.

Lečenje hipertenzije

Osim uzimanja propisanih lekova, lečenje obuhvata i promenu životnih navika:

  • Hranite se zdravo i prema krvnoj grupi
  • Izbegavajte kuhinjsku so i namirnice koje sadrže natrijum
  • Imajte redovan i dovoljan san
  • Održavajte umeren kontinuitet fizičkih aktivnosti u skladu sa godinama i opštim fizičkim stanjem
  • Redovno kontrolišite i održavajte telesnu težinu
  • Regulišite nivo masnoće i šećera u krvi
  • Prestanite sa pušenjem

 Pomoć u lečenju

Noni Organic

(946 ml)

Organski Noni sadrži 150 hranljivih sastojaka: vitamine, minerale, aminokiseline, 4 enzima (prokseronin, kseronin, skopoletin, damnakantal).

Dejstvo:

  • Biološki aktivni suplement
  • Adaptogeno dejstvo
  • Antikancerogeno dejstvo
  • Antioksidativno dejstvo
  • Roborans
  • Pospešuje proizvodnju NO
  • Deluje protiv alergija
  • Deluje protiv autoimunih bolesti
  • Reguliše krvni pritisak
  • Pozitivno deluje na depresiju i demenciju
  • Popravlja spavanje
  • Pospešuje rad mozga
  • Smanjuje sklonost ka trombozi
  • Harmonizuje hormonsko stanje
  • Deluje protiv bolova u zglobovima i mišićima
  • Deluje protiv DM – tip 1 i 2
  • Ublažava posledice astme i bronhitisa (najbolje u kombinaciji sa Oxy Max) 

Doziranje:

Piti pola sata pre jela. Koristiti drvenu ili plastičnu kašiku. Može rastvoreno u čaši vode. Po otvaranju, bocu čuvati u frižideru.

  • Preventivno: 2 supene kašike dnevno (30 ml, to je 12 g Morinde Citriforie)
  • Trudnice i dojilje: 2 supene kašike dnevno
  • Bebe: 2,5 ml dnevno
  • Bolesni: 2×2 kašike dnevno

3

Mega koenzim Q10 Plus (50 mg koenzima Q10)

Super Mega CoQ10  (120 mg CoQ10)

24

Schlerosis Multiplex (Multiplex skleroza)

To je hronična neizlečiva bolest koja brzo napreduje. Kod nje se degeneriše zaštitni omotač nerava (mijelinska  ovojnica), nervi se oštećuju. Tu igraju važnu ulogu oksidativni procesi. U zavisnosti od toga koji je nerv pogođen, javljaju se različiti simptomi:

  • Teškoće pri hodanju
  • Tup osećaj ekstremiteta
  • Nesvestica
  • Smetnje u vidu
  • Smetnje u govoru
  • Opšta slabost

Javlja se između 20. I 40. Godine života.

Preporuke za način ishrane:

  • Jesti namirnice biljnog porekla
  • Jesti najmanje 2 puta nedeljno morsku ribu (Omega 3)
  • Ograničiti unos zasićenih masnih kiselina
  • Koristiti antioksidanse (Koenzim Q10, Selen, Mega protex…)
  • Izlagati se suncu, koristiti vitamin D3

Multiplex skleroza

27

 

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s

%d bloggers like this: