Kora bele vrbe kao pomoć za održavanje zdravlja starijih

Sa prolaskom godina, očekuju nas nove vrste izazova. Sa jedne strane, treba da posvetimo posebnu pažnju očuvanju našeg zdravlja, dok istovremeno ne smemo zanemariti ni mentalne sposobnosti, a treba prevenirati i postepeno pogoršanje čula. Tipična slika koja nam pada na pamet u ovom slučaju je bakica, sa velikim naočarima i slušnim aparatom, koja povremeno brka i imena svoje dece i unučadi. Ali to ne mora neizbežno biti tako, demencija ne predstavlja obavezan deo starenja: uz pomoć prirode, moguće je da očuvamo i održimo mentalnu svežinu i usporimo pogoršavanje opšteg stanja, što je itekako moguće, baš poput očuvanja zdravlja i u poznijim godinama. Kora bele vrbe se još od davnina koristi u narodnom lečenju, prvenstveno za ublažavanje bolova i smanjivanje upala, ali su oblasti primene u stvari daleko šire od toga, i može da pomogne prvenstveno starijim osobama u očuvanju psiho-fizičkog zdravlja. Kora bele vrbe sadrži salicin, koji se u našem organizmu nakon što se transformiše u jetri, pretvara u acetilsalicilnu kiselinu, koja je poznata i kao glavni sastojak aspirina, ali ima mnogo blaže dejstvo i daleko manje nepoželjenih dejstva. Acetilsalicilna kiselina zahvaljujući svom svojstvu da smanjuje rizik od razvijanja krvnih uguršaka, sada se već rutinski primenjuje za tretiranje i prevenciju tromboze, srčanog infarkta i šloga, i verovatno zahvaljujući istom dejstvenom principu, može da pomogne i za smanjenje stepena staračke demencije. Simptomi moždanog udara su manje-više spektakularno vidljivi i prilično nedvosmisleni, ali u starijem dobu se ponekad mogu javiti i takvi slučajevi malih šlogova (tzv. tihi šlogovi), koje osobe koje ih pretrpe praktično ni ne primete, jer ne utiče na njihove svakodnevne živote – dok istovremeno iste prouzrokuju oštećenja na mikroskopskom nivou, koja kasnije mogu dovesti do nastanka staračke demencije. Postoji mogućnost, da acetilsalicilna kiselina može imati blagotvorno dejstvo u prevenciji od staračke demencije zahvaljujući smanjenju broja i učestalosti slučajeva malih šlogova, usled svojstva razređivanja krvi. Sa druge strane, prema rezultatima nekih novijih ispitivanja, utvrđeno je da se među korisnicima acetilsalicilne kiseline Alchajmerova bolest javlja ređe. Tačan uzrok tog fenomena još nije otkriven, ali najverovatnije zahvaljujući antiinflamatornom dejstvu acetilsalicilne kiseline, doprinosi i sprečavanju formiranja Alchajmerove bolesti nastale usled hroničnih upala. Maligna obolenja su takođe u porastu i pogađaju sve veći broj starijih osoba. Jedan od najčešćih faktora rizika crevnih tumora kod većine je starost, jer čak 90% slučajeva pojave ovog obolenja pogađa osobe starije od 50 godina. Jedna sveobuhvatna studija koja je sumirala rezultate više različitih ispitivanja, potvrdila je, da dugotrajna primena acetilsalicilne kiseline može biti efikasno za smanjenje rizika od nastajanja kolorektalnog kancera. Nakon praćenja podataka u trajanju od 23 godina, ne samo što je registrovan manji broj slučajeva, već je i stopa smrtnosti usled kancera bila manja za 40% kod pacijenata koji su uzimali acetilsalicilnu kiselinu. Naravno, čak ni primena prirodnih rešenja ne umanjuje značaj redovnih pregleda i kontrole zdravlja! Acetilsalicilna kiselina u formi poznatog leka je manje efikasna: dejstvo traje kraće, dok je broj sporednih neželjenih efekata mnogo veći. Zato, preporučujemo Vam da date prednost prirodnom sredstvu White Willow uz konsultacije sa Vašim lekarom! Korišćena literatura i izvori:  Alzheimer’s disease prevention & acetyl salicylic acid: a believable story – Pomponi et al., Indian J Med Res. 2014 Jan; 139(1): 1–3. Aspirin Alternatives Salicin Containing Herbs – Art Presser, PharmD, Huntington College of Health Sciences 2009 Use of Aspirin and NSAIDs to Prevent Colorectal Cancer, Evidence Syntheses, No. 45 – Alaa Rostom, MD et al., University of Ottawa Evidence-based Practice Center at The University of Ottawa, Ottawa, Canada Gyógynövénytár, Útmutató a korszerű gyógynövény-alkalmazáshoz – Szendrei, Csupor (szerk.), Medicina Könyvkiadó Zrt., Budapest 2009 Colorectal Cancer Prevention (PDQ®) – National Cancer Institute at the National Institute of Health

Znaci koji ukazuju na nedostatak gvožđa u krvi

Nedostatk gvožđa najčešće se javlja kod žena, mada i muškarci i deca nisu izuzeti iz ovog nutritivnog poremećaja, naročito sportisti i deca do 2 godine zbog brzog rasta, malih rezervi gvožđa i niskog sadržaja gvožđa u mleku, kao i u doba puberteta (pre svega devojke zbog menstrualnog ciklusa). Ovaj poremećaj može biti veoma neprijatan, a ako se ne leči na vreme, može dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih problema u obliku anemije i teške anemije. Simptomi koje organizam šalje kad mu nedostaje gvožđa se najčešće zanemaruju jer se pripisuju umoru i iscrpljenosti zbog rada i obaveza, „ženskim problemima“, vremenu… i sl.

Koji su to signali koji nam ukazuju na nedostatak gvožđa u organizmu?

1) ČESTA ISCRPLJENOST I UMOR

Zbog manjka gvožđa, manje kiseonika se isporučuje u tkiva, pa telo ostaje bez neophodne energije. Ako vaš zamor dugo traje, po nekoliko dana I VIŠE, u pitanju je nedostatak gvožđa.

2) TEŠKE I BOLNE MENSTRUACIJE

Žene koje imaju manjak gvožđa, imaju bolne menstruacije jer  gube previše krvi, a zamene samo polovinu potrošene, pa opet sledećeg meseca troše previše. To je znak da treba da unosite više gvožđa.

Ako gubite više od tri kašike krvi mesečno, porazgovarajte sa vašim ginekologom. 

3) BLEDILO

Hemoglobin vašoj krvi daje crvenu boju i zbog toga koža ima ružičastu boju. To znači da nizak nivo ovog proteina može da izazove bledilo.

4) LAKO OSTAJANjE BEZ VAZDUHA

Bez obzira na to koliko duboko dišete, ako je nivo kiseonika nizak, osećaćete se kao da nemate vazduha. Ako primetite da ste ostali bez daha radeći stvari koje ste ranije normalno radili, najverovatnije je u pitanju nedostatak gvožđa.

5) UBRZANO LUPANjE SRCA

Zbog ubrzanog rada srca mogu se javiti brojni srčani problemi. Ali za to je potrebno da dugo vremena imate problem sa deficijencijom gvožđa. Ipak, što pre rešite problem sa gvožđem i unosite ga mnogo više kako bi vam srce normalno radilo i kako do ovih problema ne bi došlo.

6) SINDROM NEMIRNIH NOGU

Ne možete da prestanete da cupkate nogom? Oko 15 odsto ljudi sa ovim problemom ima nedostatak gvožđa. Što je gvožđa manje, simptomi su jači.

7) GLAVOBOLJA

Vaš organizam će sav kiseonik koje ima otpremiti prvo u mozak, pa tek onda u druga tkliva, ali će čak i tako mozak dobiti manje kiseonika nego inače. Zbog toga moždane arterije mogu da oteknu, što izaziva glavobolje.

8) OSEĆAJ ANKSIOZNOSTI BEZ RAZLOGA

Nedostatak gvožđa može da učini da se osećate anksiozno. Manjak kiseonika utiče na simpatetički nervni sistem, koji je vaš pokretač. Pored toga, zbog nedostatka gvožđa srce kuca ubrzano, pa se osećate napeto čak i kad za to nemate razloga.

9) OPADANjE KOSE

Nedostatak gvožđa, naročito kad preraste u anemiju, može da dovede do gubitka kose. Telo se prebacuje u mod za preživljavanje i kiseonik se šalje tamo gde je najneophodniji, kako bi se održale vitalne funkcije. Ali nemojte se plašiti ako vam opadne nekoliko dlaka. Sasvim je normalno da čoveku opadne i do 100 dlaka dnevno.

10) VEGAN  ILI VEGETERIJANSKA ISHRANA

Naše telo upija hem gvožđe, koje se nalazi u mesu, koje je mnogo efikasnije od onog dobijenog iz biljaka. Ali možete uneti dovoljno gvožđa pravilnim planiranjem obroka. Zeleniš tamnijih liski, žitarice i lagumi bogati su gvožđem, a kada se udruže sa hranom bogatom vitaminom C, kao što su paprike, bobičasto voće i brokoli, apsorpcija je još bolja.

11) TRUDNOČA

Folna kiselina s razlogom se uzima i pre i tokom trudnoće, ali je bebama takođe potrebno i gvožđe koje „kradu“ iz maminih rezervi.

Pored toga, mnoge žene tokom porođaj gube veliku količinu krvi, što dodatno smanjuje količinu gvožđa. Ako nosite blizance ili trojke, morate mnogo povećati unos gvožđa.

12) ČUDAN IZGLED JEZIKA

Pored toga što jezik gubi staru boju, nizak nivo gvožđa utiče na smanjenje mioglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji održava zdravlje mišića kao što su mišići koji sačinjavaju jezik. Zbog toga se mnogi od onih koji imaju manjak gvožđa žale na bol ili neobično gladak jezik.

13) CELIJAKLIJA ili ZAPALjENjSKA BOČEST CREVA

Čak i ako unosite dovoljno gvožđa ishranom, celijakija i zapaljenske bolesti creva, poput Kronove bolesti i ulcerativnog kolitisa mogu dovesti do problema sa absorbovanjem nutrijenata. 

Ako imate neku od ovih problema, proverite nivo gvožđa u krvi i povećajte njegov unos korišćenjem prirodnih preparata sa heliranim gvožđem. Najbolji efekat se postiže kada se gvožđe (Iron Plus) uzima sa prirodnim C vitaminom sa produženim dejstvom.

Proizvodi se mogu naručiti i iz inostranstva ili za inostranstvo.

Kontakt za obaveštenja,  kupovinu suplemenata po diskontnim cenama,  lekarske konsultacije, zakazivanje pregleda žive kapi krvi:

069-2359694  ili 064-2359694

rbduna@gmail.com

Kodni broj za registrovanje  ili kupovinu suplemenata po diskontnim cenama u bilo kom diskontu

kod nas i u svetu: 381 4324852

Znaci i posledice nedostatka magnezijuma

Jedan od vitalnih minerala koji učestvuje u preko 3000 procesa u ljudskom organizmu, počev od rada metabolizma, regulacije hormona, rada srca… do ne/kvalitetnog sna je magnezijum.

U proseku bi trebalo da ima od 20 do 28 g magnezijuma u organizmu.

Najčešći uzroci nedostatka magnezijuma

Uzroci nedostatka magnezijuma u organizmu mogu biti nepravilna ishrana (unošenje procesuirane i brze hrane i gaziranih pića, izgladnjivanje),  korišćenje kontraceptivnih pilula, rast kod dece, poremećaji u varenju i pražnjenju, prekomerno znojenje, stres, itd.

Posledivce nedostatka magnezijuma

• Hroničan umor

• Bolovi u mišićima (tremor)

Magnezijum u hrani ili prirodni suplementi omogućavaju  mišićima da se opuste, jer se zna da njegov deficit izaziva grčeve, naročito stopala, listova, ruku, a može uzrokovati i tikove na licu. Zapravo, manjak magnezijuma se najčešće prvo primeti u radu mišića. Ako često osećate grčeve i trnce u mišićima, postoji vrlo velika verovatnoća  da patite od manjka magnezijuma.

• Depresija

Dokazano je da kod depresivnih osoba sklonih samoubistvu  postoji  nedostatak  magnezijuma u organizmu i zato je ovaj mineral bolja solucija od uzimanja antidepresiva jer ne izaziva nuspojave.

Hroničan stres smanjuje nivo magnezijuma u telu, a što je ono više i duže pod stresom, to  manje ima magnezijuma. Vrlo brzo se takva osoba nađe u začaranom krugu iz koga može izaći jedino povećanjem unosa magnezijuma.

• Slabljenje sluha

 Magnezijum sprečava stvaranje slobodnih radikala koji mogu izazvati oštećenje kohlee, slušnog aparata i  izuzetno nelagodnog zujanja u ušima (tinitus).

• Otežana apsorpcija kalcijuma

• Kardiovaskularne bolesti 

Nedostatak ovog minerala dovodi do srčane aritmije, nepravilnog rada srca  ateroskleroze, infarkta  miokarda, angine, ishemijske bolesti srca, visokog krvnog pritiska, posledično, i do pojave srčanog i moždanog udara. Upravo se zbog toga magnezijum u ishrani  koristi i u prevenciji i kontroli ovih bolesti.

• Stvaranje bubrežnog kamenca

Magnezijum sprečava povezivanje kalcijuma i oksalata koji zapravo stvaraju kamenčiće.

• Dijabetes

 Bez magnezijuma, glukoza nije u stanju da se prenese u  naše ćelije. Nagomilavanje glukoze i insulina u krvi može izazvati različita oštećenja tkiva uključujući i  ozbiljno propadanje očnih nerava.

• Pojačanog zgrušavanje krvi

   naročito u već oštećenim krvnim sudovima.

• Intenzivni simptomi PMS-a

Magnezijum igra važnu ulogu u regulaciji hormona, zato manjak magnezijuma može pogoršati simptome PMS-a, kao što su nadutost, glavobolje i žudnja za grickalicama.

• Problemi sa spavanjem

Istraživanja su pokazala da manjak magnezija može uzrokovati probleme sa spavanjem i narušiti kvalitetu sna. Magnezij sudjeluje u regulaciji razine kemijskih spojeva koji reguliraju kvalitetu sna.

• Osteoporoza

Magnezijum je značajan za normalno funkcionisanje kostiju. Osim toga, njegova uloga je u funkcionisanju paratiroidnih žlezda, metabolizmu vitamina D i adekvatnoj osetljivosti kostiju na paratirodni hormon i na vitamin D.

• Migrene

Nedostatak magnezijuma pogađa neurotransmitere, krvne sudove i mišiće u glavi i vratu.

• Astma

Nedovoljan unos magnezijuma u organizam je povezan i sa smanjenom funkcijom pluća, bronhijalnom hiperaktivnošću i teškim disanjem.

• HIV / AIDS / SIDA

Nedostatak magnezijuma je primećen u početnim fazama pojave HIV infekcije i dovodi do pojava zamora, letargije i mentalnih slabosti.

• Tumor želuca

Ako imate bar 2 problema ovde navedena, proverite nivo magnezijuma u svom organizmu, dopunite nedostatak prirodnim dodacima ishrani koji sadrže helirani magnezijum i uživajte u zdravlju.

CaliVita Vam nudi MagneZi B6 (magnezijum, cink i vitamin B6), Power Mins (kompleks minerala), Super Mega 50 (Multivitamini/minerali), Vital (VBO) i mnogi drugi multivitaminski proizvodi i specijalne formule za žene, muškarce, decu…

Nemojte prekoračivati preporučenu dozu.

Bubrežni bolesnici treba da se posavetuju sa lekarom pre unošenja preparata sa magnezijumom.

Osim iz Srbije, proizvodi se mogu poručivati za inostranstvo i iz inostranstva.

Kontakt za obaveštenja,  kupovinu suplemenata po diskontnim cenama,  lekarske konsultacije, zakazivanje pregleda žive kapi krvi:

069-2359694  ili 064-2359694

                                            rbduna@gmail.com

Kodni broj za registrovanje  ili kupovinu suplemenata po diskontnim cenama u bilo kom diskontu

kod nas i u svetu: 381 4324852

Sindrom iritabilnih (nervoznih) creva – lečenje

Veliki broj ljudi, skoro petina čovečanstva, ima problema sa nervoznim crevima, odnosno sindromom iritabilnih creva (IBS). Problem stvara velike neprijatnosti osobama koje ga imaju.

Najčešći  UZROCI

• Stres
• Napetost
• Pojedina hrana
• Nepravilna ishrana (nedovoljan unos vlakana)

Simptomi iritabilnih creva

• Proliv, zatvor, naizmenično proliv i zatvor
• Nadimanje i gasovi
• Osećaj nelagodnosti u želudcu
• Mučnine, bolovi i grčevi
• Nepotpuna i bolna pražnjenja
• Sluz u stolici

… dodatni problemi

Ukoliko postoji neki zdravstveni poremećaj u crevnom traktu:

• glavobolja,
• nesanica i poremećaj sna,
• problem sa koncentracijom

Pure Inulin • 198,5 g (količina za 40 dana)

Aktivna supstanca po porciji (1 čajna kašika = 5,8 g): Inulin prah 5,8 g

Lečenje:

1. Ako je uzrok neka vrsta hrane ili nepravilna i ishrana:

– PURE Inulin, 3×1 čajnu kašičicu izmešati u hrani, supi, soku i popiti/pojesti

2. Ako je uzrok stres ili psihička opterećenost i napetost:

• PURE Inulin, 3×1 čajnu kašičicu izmešati u hrani, supi, soku i popiti/pojesti
• Rhodiolin 1 komad dnevno oko 9 sati pre podne.

Proizvode možete poručiti i iz inostranstva ili za inostranstvo.

Stigao ie INULIN, 100% čist, bez pomoćnih sredstava

Sada je lakše

Proizvod Pure Inulin je sada već dostupan u mreži CaliVita, koji može delotvorno, trajno i na nežan način da doprinese ublažavanju simptoma poremećaja funkcionisanja creva, poput zatvora, proliva, nadimanja, osećaja nelagodnosti u želudcu i stomačnih grčeva, kao i ponovnom uspostavljanju ravnoteže narušene crevne flore! U čemu je tajna? Naš preparat sadrži 100% čist prirodni inulin u formi praha, koji sadrži u vodi rastvorljiva vlakna. To su vlakna, koje nijedan od naših digestivnih enzima ne može svariti, tako da do debelog creva stiže u nepromenjenom obliku. Tamo služi kao odličan izvor hranljivih materija za potrebe umnožavanja korisnih bakterija, zahvaljujući čemu takođe inhibira i razmnožavanje štetnih bakterija u crevima, a time i stvaranje otrovnih materija, blagotvorno utiče na funkcionisanje sistema za varenje, kao i na zdravlje imunog sistema. Pošto inulin mi ne možemo da svarimo, od posebnog je značaja informacija za sve osobe koje drže dijetu ili boluju od šećerne bolesti, da uzimanje ovog preparata ne povećava nivo šećera u krvi i nije potreban insulin za varenje. Zašto da odaberete CaliVita Pure Inulin? 100% čist inulin bez pomoćnih sredstava potiče iz potpuno prirodnih izvora, vlakna su ekstrahovana iz cikorije nije u formi kapsula, tableta ili sirupa, već je u pitanju prah, koji se lako može mešati u namirnice i napitke lako i jednostavno se primenjuje i dozira prodaje se u ekonomskom pakovanju, sa količinama dovoljnim za 40 dana zbog blago slatkastog ukusa funkcioniše i kao prirodna zamena za šećer Sve proizvode možete naručiti i za inostranstvo.

Inulin – jedan od najefikasnih prebiotika

Današnji način ishrane sadrži veoma male količine vlakana. Većina lekara a posebno svaki nutricionista će vam sigurno napomenuti kao jednu od najčešćih grešaka u ishrani nizak stepen unosa vlakan. Vlakna su takvi kompleksni ugljeni hidrati koje enzimi ne mogu razgraditi, i koji služe kao jedinstveni izvor hrane za dobroćudne bakterije koje žive u našim crevima.
Inulin je jedan od najefikasnih prebiotika, biljka koja pozitivno utiče na rast i razvoj „dobrih“ bakterija. On je biljni polimer i prisutan je u oko 36.000 biljnih vrsta a najviše se može naći u čičokama (Helianthus tuberosus – severno američka biljka), luku, cikoriji, maslačku i ostalim srodnim lukovičastim biljkama.

Pre svega treba da vodite dnevnik ishrane!

U dnevnik treba da nakon svakog obroka upišete tačno vreme, tip i količinu namirnica, simptome, čija ozbiljnost može da se vrednuje na skali od 1-10, i mogu još da se napomenu i svi oni slučajevi, koji su mogli emocionalno da Vas uzruje. Svake nedelje treba redovno pregledati dnevnik i utvrditi, da li ćete naći neke „problematične” namirnice, to će biti one, koje su u roku od 3 dana barem 3 puta dovele do problema. Ako pronađete takve, pojedinačno ih uklonite iz ishrane u trajanju od 2 nedelje, i redovno pratite, da li su se Vaši problemi i tegobe ublažile.

Šta je ono, na šta treba obratiti posebnu pažnju?

Po mogućstvu treba da izbegavate kozumiranje pasulja, kupusa, karfiola, brokolija, čokolade, veštačkih zaslađivača (kao npr. sorbitol ili manitol), alkohola, kafe i gaziranih napitaka!

Odvojite vremena za opušteno i redovno obedovanje, jedite sporo i dobro sažvačite namirnice, i pridržavajte se principa „češće, ali manje” i obavezno svakodnevno pijte barem 8 čaša vode, i/ili čaja bez čećera!

Uzimajte probiotike, tojest dobroćudne bakterije, koje mogu pomoći da se ponovo uspostavi narušena ravnoteža crevne flore!

Postepeno povećavajte količine unetih vlakana (pazeći pritom na odgovarajući unos vode i tečnosti), jer je to neophodno za optimalno funkcionisanje creva!

I na kraju možete da iprobate i naš novi proizvod sa prirodnim sadržajem vlakana – Pure Inulin, koji može značajno doprineti uspostavljanju normalnog funkcionisanja varenja i metabolizma.

Proizvode možete naručiti i za inostranstvo i iz inostranstva.

Kontakt za obaveštenja,  kupovinu suplemenata po diskontnim cenama,  lekarske konsultacije, zakazivanje pregleda žive kapi krvi:

069-2359694  ili 064-2359694

                                            rbduna@gmail.com

Kodni broj za registrovanje  ili kupovinu suplemenata po diskontnim cenama u bilo kom diskontu

kod nas i u svetu: 381 4324852

Kratak vodič za očuvanje dobrog zdravlja uz pomoć dodataka ishrani

Odvojte malo vremena za svoje zdravlje.

Poslušajte kratko, jasno i životno važno lekarsko predavanje.

Predavač: prim.mr sci dr Jaroslava Chovan Somborac