Znaci koji ukazuju na nedostatak gvožđa u krvi

28 May

Nedostatk gvožđa najčešće se javlja kod žena, mada i muškarci i deca nisu izuzeti iz ovog nutritivnog poremećaja, naročito sportisti i deca do 2 godine zbog brzog rasta, malih rezervi gvožđa i niskog sadržaja gvožđa u mleku, kao i u doba puberteta (pre svega devojke zbog menstrualnog ciklusa). Ovaj poremećaj može biti veoma neprijatan, a ako se ne leči na vreme, može dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih problema u obliku anemije i teške anemije. Simptomi koje organizam šalje kad mu nedostaje gvožđa se najčešće zanemaruju jer se pripisuju umoru i iscrpljenosti zbog rada i obaveza, „ženskim problemima“, vremenu… i sl.

Koji su to signali koji nam ukazuju na nedostatak gvožđa u organizmu?

1) ČESTA ISCRPLJENOST I UMOR

Zbog manjka gvožđa, manje kiseonika se isporučuje u tkiva, pa telo ostaje bez neophodne energije. Ako vaš zamor dugo traje, po nekoliko dana I VIŠE, u pitanju je nedostatak gvožđa.

2) TEŠKE I BOLNE MENSTRUACIJE

Žene koje imaju manjak gvožđa, imaju bolne menstruacije jer  gube previše krvi, a zamene samo polovinu potrošene, pa opet sledećeg meseca troše previše. To je znak da treba da unosite više gvožđa.

Ako gubite više od tri kašike krvi mesečno, porazgovarajte sa vašim ginekologom. 

3) BLEDILO

Hemoglobin vašoj krvi daje crvenu boju i zbog toga koža ima ružičastu boju. To znači da nizak nivo ovog proteina može da izazove bledilo.

74_anemija-443x296

4) LAKO OSTAJANjE BEZ VAZDUHA

Bez obzira na to koliko duboko dišete, ako je nivo kiseonika nizak, osećaćete se kao da nemate vazduha. Ako primetite da ste ostali bez daha radeći stvari koje ste ranije normalno radili, najverovatnije je u pitanju nedostatak gvožđa.

5) UBRZANO LUPANjE SRCA

Zbog ubrzanog rada srca mogu se javiti brojni srčani problemi. Ali za to je potrebno da dugo vremena imate problem sa deficijencijom gvožđa. Ipak, što pre rešite problem sa gvožđem i unosite ga mnogo više kako bi vam srce normalno radilo i kako do ovih problema ne bi došlo.

6) SINDROM NEMIRNIH NOGU

Ne možete da prestanete da cupkate nogom? Oko 15 odsto ljudi sa ovim problemom ima nedostatak gvožđa. Što je gvožđa manje, simptomi su jači.

7) GLAVOBOLJA

Vaš organizam će sav kiseonik koje ima otpremiti prvo u mozak, pa tek onda u druga tkliva, ali će čak i tako mozak dobiti manje kiseonika nego inače. Zbog toga moždane arterije mogu da oteknu, što izaziva glavobolje.

8) OSEĆAJ ANKSIOZNOSTI BEZ RAZLOGA

Nedostatak gvožđa može da učini da se osećate anksiozno. Manjak kiseonika utiče na simpatetički nervni sistem, koji je vaš pokretač. Pored toga, zbog nedostatka gvožđa srce kuca ubrzano, pa se osećate napeto čak i kad za to nemate razloga.

9) OPADANjE KOSE

Nedostatak gvožđa, naročito kad preraste u anemiju, može da dovede do gubitka kose. Telo se prebacuje u mod za preživljavanje i kiseonik se šalje tamo gde je najneophodniji, kako bi se održale vitalne funkcije. Ali nemojte se plašiti ako vam opadne nekoliko dlaka. Sasvim je normalno da čoveku opadne i do 100 dlaka dnevno.

10) VEGAN  ILI VEGETERIJANSKA ISHRANA

Naše telo upija hem gvožđe, koje se nalazi u mesu, koje je mnogo efikasnije od onog dobijenog iz biljaka. Ali možete uneti dovoljno gvožđa pravilnim planiranjem obroka. Zeleniš tamnijih liski, žitarice i lagumi bogati su gvožđem, a kada se udruže sa hranom bogatom vitaminom C, kao što su paprike, bobičasto voće i brokoli, apsorpcija je još bolja.

11) TRUDNOČA

Folna kiselina s razlogom se uzima i pre i tokom trudnoće, ali je bebama takođe potrebno i gvožđe koje „kradu“ iz maminih rezervi.

Pored toga, mnoge žene tokom porođaj gube veliku količinu krvi, što dodatno smanjuje količinu gvožđa. Ako nosite blizance ili trojke, morate mnogo povećati unos gvožđa.

12) ČUDAN IZGLED JEZIKA

Pored toga što jezik gubi staru boju, nizak nivo gvožđa utiče na smanjenje mioglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji održava zdravlje mišića kao što su mišići koji sačinjavaju jezik. Zbog toga se mnogi od onih koji imaju manjak gvožđa žale na bol ili neobično gladak jezik.

13) CELIJAKLIJA ili ZAPALjENjSKA BOČEST CREVA

Čak i ako unosite dovoljno gvožđa ishranom, celijakija i zapaljenske bolesti creva, poput Kronove bolesti i ulcerativnog kolitisa mogu dovesti do problema sa absorbovanjem nutrijenata. 

Ako imate neku od ovih problema, proverite nivo gvožđa u krvi i povećajte njegov unos korišćenjem prirodnih preparata sa heliranim gvožđem. Najbolji efekat se postiže kada se gvožđe (Iron Plus) uzima sa prirodnim C vitaminom sa produženim dejstvom.

Proizvodi se mogu naručiti i iz inostranstva ili za inostranstvo.

Naruci 3

Kontakt za obaveštenja,  kupovinu suplemenata po diskontnim cenama,  lekarske konsultacije, zakazivanje pregleda žive kapi krvi:

069-2359694  ili 064-2359694

rbduna@gmail.com

Kodni broj za registrovanje  ili kupovinu suplemenata po diskontnim cenama u bilo kom diskontu

kod nas i u svetu: 381 4324852

Iron plus i C

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s

%d bloggers like this: