Probavni problemi

Nadutost, meteorizam ili flatulencija je povećana količina zraka u probavnom sistemu i vrlo je čest problem naročito kod žena srednje i starije dobi. Uzrok nadutosti je najčešće u vrsti hrane koju konzumiramo i vrsti bakterija koje imamo u crevima. Zato je redovan unos probavnih enzima i korisnih bakterija nužan za uspostavljanje i održavanje zdrave crevne flore.

Najčešći uzrok nadutostii preteranog nakupljanja plinova rezultat je kombinacije nedovoljnog žvakanja hrane (gutanja vazduha) kao i vrstom namirnica i bakterija prisutnih u crevima. Neki su ljudi genetički skloniji nadutosti zbog toga što imaju duža creva ili tendenciju začepljenja pri čemu se toksični otpad koji nastaje probavom duže zadržava u crevima i bakterijama daje više vremena da proizvede plinove. Uzrok može biti i nepodnošenje određenih namirnica (npr. mleko), upale creva, ili užurbani način života i brza (loša) prehrana. Omiljena hrana bakterija fermentacije su, kao i nama: ugljikohidrati (šećer, žitarice, vlakna). Neki ugljikohidrati se ne mogu potpuno razgraditi (rafinoza) pa dolaze u debelo crevo i bakterijama ulepšavaju dan uzrokujući gomilanje plinova (kupus, brokule, šparoge i neke žitarice). Drugi primjer je mlečni šećer laktoza čija je probavljivost ograničena, stoga konzumacija većih količina mlečnih proizvoda i mleka često izaziva vetrove, nadutost, grčeve i proliv.

Prirodna sklonost stvaranju plinova povećava se s godinama nedostatkom enzima potrebnih za probavu (naročito ugljikohidrata pa nastaje fermentacija) i promena crevne flore. Ukoliko je probavljanje hrane otežano smanjenom proizvodnjom probavnih enzima, veća količina polurazgrađene hrane dospeva u debelo crevo gde dolazi do njihove fermentacije, a broj se štetnih bakterija povećava. Ovaj proces pojačava se sporijim pražnjenjem creva, zatvorom, prisutnošću divertikula (proširenja creva). Zbog toga uzimanje probavnih enzima znatno olakšava ovu situaciju.

Korisni saveti

• Hranu dobro žvakati. Gutamo li slabo prožvakanu hranu, s njom ćemo progutati i puno vazduha koji će ostati ‘zarobljen’ u crevima.
• Kombinovati namirnice. Proteinske obroke (meso) i ugljikohidrate (krompir, riža, testo, kruh) ne uzimati zajedno, već ih odvojeno kombinovati s kuvanim ili svežim povrćem.
• Kontinuirano unositi dobre bakterije (pogotovo nakon antibiotskih tretmana kada je crevna flora narušena).
• Unositi enzime za probavu. Probavni enzimi smanjuju ostatke neprobavljene hrane čime se smanjuje njihova prisutnost u debelom crevu. Na taj se način aktivno smanjuje količina nastalog plina.

REŠENjE:

Digestive Enzymes 100 tableta Sadrži enzime za kompletnu razgradnju masti, ugljikohidrata i proteina čime doprinosi čišćenju tankog creva od neprobavljenih ostataka hrane koji uzrokuju procese truljenja.

ProbioBalance 60 tableta za žvakanje Sadrži 4 milijarde aktivnih probiotičkih bakterija iz tri soja: Acidofilus, LGG i Bifidobacterium.

 

Advertisements

NEVJEROVATNO OTKRIĆE: Ovaj vitamin liječi upalu pluća za samo 3 sata!

Pročitajte tekst (kliknite na linki) i Poslušajte/pogledajte video zapis o efikasnosti vitamina C u lečenju upale pluća. Nekome će spasiti život.

Izvor: http://nasmagazin.com/nevjerovatno-otkrice/

ZAJEDNIČKIM SNAGAMA PROTIV ZAPALjENjA ZGLOBOVA

Curcuma Pro i Joint Protex (Forte) u fokusu

Osteoartritis, to jest zapaljenje zglobova je jedan od najčešćih poremećaja zdravlja kod starijih osoba a statistički podaci pokazuju da će do 2030, kod 20% odrasle populacije Amerike i Evrope biti prisutno ovo oboljenje, koje na žalost u sve većoj meri pogađa i mlađu populaciju.

Zajedno je lakše

Zapaljenje zglobova je aktivno oboljenje zglobova, sa intezivnom inflamatornom pozadinom. Debljina hrskavice na krajevima kostiju se postepeno smanjuje, pa kada se zglobovi pokreću, trenje se ne odvija na hrskavici, već na samim kostima. To prouzrokuje ne samo bol, već i stvara dodatne patološke procese (npr. skleroza).

Kako možete pomoći hrskavici dva koraka?

1. Izgradnjom hrskavice Jedna od mogućih opcija tretiranja osteoartritisa je terapija zaštite hrskavice, za šta preporučujemo naše proizvode Joint Protex i Joint Protex Forte.
Ovi naši preparati sadrže dve komponente hrskavice, hondroitin i glukozamin, koji pomažu regeneraciju hrskavice, a takođe sadrže i hijaluronsku kiselinu i MSM, koji doprinose stvaranju sinovijalne tečnosti u zglobovima.
2. Smanjenjem upale
Terapija zaštite hrskavice, kao što i sam naziv implicira, u osnovi se fokusira na zaštitu hrskavice i nije u stanju da se efikasno nosi sa izvornim razlogom, koji stvara upalu. To je razlog zašto se preporučuje da se terapija dopuni sa efikasnim sredstvima za smanjenje upale, i u tome može da pomogne naš novi proizvod Curcuma Pro. Lekovita
biljka kurkuma koju sadrži, ne samo da može da se meri sa učinkom lekova za smanjenje upale, već to čini bez ikakvih neželjenih efekata.
Curcuma Pro sadrži kurkumu u vidu vrednih ekstrakta, za koje efikasnu apsorpciju obezbeđuju MicroActive® formula i dodatni BioPerine®.
Preduzmite konkretne korake za ponovnu izgradnju vaše hrskavice u zglobovima, i dopunite vašu terapiju sa protivupalnim supstancama!
Izaberite pored Joint Protex (Forte) proizvoda i novi Curcuma Pro!

Curcuma Pro • 60 tableta

Aktivni sastojci po tableti:
Ekstrakt kurkume (95% kurkuminoida , 20:1) 200.0 mg
Ekstrakt kurkume (4:1) 200.0 mg
MicroActive® kurkumin (25% kurkuminoidi , 1:4) 25.0 mg
BioPerine® (50:1) 5.0 mg
Trigliceridi lanca srednje veličine 1.5 mg
Ostali sastojci: dikalcijum-fosfat, mikrokristalna celuloza, hidroksipropilna
metilceluloza, stearinska kiselina, magnezijum-stearat, silicijum-
dioksid, poliglicerin-monooleat, triacetin, natrijum-alginat.

Primena: 1 tableta dnevno.

Pažnja!

Ne preporučuje se tokom trudnoće ili dojenja!
Osobe sa obolenjima žučne kese ili sa čirom treba da izbegavaju dodatke ishrani sa sadržajem kurkume, jer mogu doprineti povećanju lučenja žučne i želudačne kiseline.
U slučaju da koristite antikoagulante, lekove za smanjenje nivoa šećera u krvi ili antibiotike sa aktivnom materijom ciprofloksacin, pre upotrebe treba da se posavetujte sa svojim lekarom, jer kurkuma može imati uticaja na dejstvo navedenih sredstava.

Joint Protex Forte (90 tableta)

SASTAV:

500mg Glukozamin

270mg Hondroitin

50mg Hijaluronska kiselina

150mg Metil-sulfonil-metan (MSM)

50mg Ekstrakt Indijskog tamjanovog drveta (std.25% boswelne kiseline)

40mg Suručica

10mg Ekstrakt kurkume (std. 95% kurkumina)

5mg Cink

1mg Mangan

Upotreba: 1 tableta dnevno

PAŽNJA!

Pažnja! Izbegavati u slučaju preosetljivosti na morske školjke! Dijabetičari i osobe sa povišenim nivoom holesterola treba da se posavetuju sa svojim lekarom pre upotrebe ovog proizvoda. U slučaju alergije na aspirini, potražiti savet lekara. Ne preporučuje se u trudnoći i tokom dojenja!

 Svi proizvodi su upisani u registar dijetetskih proizvoda Ministarstva zdravlja Republike Srbije.

 Korišćena literatura i izvori:

Biological actions of curcumin on articular chondrocytes – Y. Henrotiny Osteoarthritis and
Cartilage (2010) 18, 141-149; Effects of Glucosamine and Chondroitin Sulfate on Cartilage
Metabolism in OA: Outlook on Other Nutrient Partners Especially Omega-3 Fatty Acids-
Jerosch, International Journal of Rheumatology Volume 2011; http://otszonline.hu/cikk/az_
nsaid_ok_adasat_lehetoleg_elozze_meg_a_kondroprotekcio

Potrebe za koenzimom Q10 i tokom leta

Koenzim Q10

 

Koenzim Q10 je jedan od najvažnijih antioksidanata, koji štiti od štetnih uticaja slobodnih radikala, a pored toga, od velikog je značaja i u procesima stvaranja energije. Iako je to od suštinskog značaja, sopstvena proizvodnja koenzima Q10 u organizmu postepeno počinje da se smanjuje sa prolaskom godina, tako da svakako vredi da počenete razmišljati o dopuni. Prednosti primene koenzima Q10 u slučajevima srčane insuficijencije su potvrdile brojne studije, ali za šta sve još može da se preporuči korišćenje, posebno tokom letnjeg perioda?

Za poboljšanje fizičkih sposobnosti

Prema rezultatima jedne studije, u kojoj su učestvovale zdrave individue, utvrđeno je, da može doprineti smanjenju osećaja umora i povećanja fizičkih sposobnosti, što je tokom leta, kada se puno više krećemo i kada smo fizički daleko aktivniji od posebne pomoći, jer može pomoći da lakše podnesemo dodatno opterećenje i naporniji tempo. 17 dobrovoljaca je uzimalo placebo, ili 100 mg ili 300 mg koenzima Q10 u trajanju od 8 dana. Prema rezultatima, osobe koje su uzimale 300 mg-a, su dobili najveće poboljšanje fizičkih performansi i najmanje su se umarali tokom obavlja vežbi sa biciklima. Prema jednom drugom ispitivanaju vršenom na japanskim kendo sportistima, utvrdili su, da se zahvaljujući uzimanju 300 mg koenzima Q10 svakodnevno, smanjio obim povrede mičića nastalih usled napornog treniranja.

Protiv migrene

Tokom leta, jako sunce (kao i manje sna ili promenjeni režim spavanja naspram uobičajenog ritma) može dovesti do učestalijih napada migrene. Prema jednoj novoj studiji, koja je publikovana u martu ove godine, dopuna 100 mg koenzima Q10 na dnevnom nivou pored redovnih lekova protiv migrene je efikasno smanjilo učestalost pojave napada migrene, kao i intenzitet pratećih glavobolja.

Za zdravlje srca

Dejstvo kombinacije selena i koenzima Q10 su ispitivali u jednoj švedskoj studiji na starijim osobama u trajanju od 4 godine. Dobijeni rezultati su obećavajući, jer je došlo do smanjenja broja smrtnih slučajeva uzrokovanih srčanim smetnjama među članovima kontrolne grupe. Takođe je ustanovljeno i poboljšanje performansi srčanog mišića, a došlo je i do smanjenja nivoa kontrolnih indikatora zapaljenskih procesa i nivoa oksidativnog stresa, posebno kod onih osoba, koje su na početku ispitivanja imali najniži nivo selena.

Tokom leta ne treba zaboraviti ni na visoki krvni pritisak, jer koenzim Q10 može pomoći u regulisanju tog problema. Prilikom unakrsnog upoređivanja rezultata 12 različitih kliničkih ispitivanja, utvrdili su, da koenzim Q10 može smanjiti i sistolni i dijastolni krvni pritisak, čak i za 10 Hg mm-. Tokom ispitivanja su učesnicima davali 60-120 mg koenzima Q10, u trajanju od 6 do 12 nedelja.

Korišćena literatura i izvori:

Significant changes in circulating microRNA by dietary supplementation of selenium and coenzyme Q10 in healthy elderly males. A subgroup analysis of a prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens – Alehagen, U. et al., PLoS One. 2017 Apr 27;12(4):e0174880.

The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: Results of a randomised, placebo-controlled, double-blind study – Žmitek K. et al., Biofactors. 2017 Jan 2;43(1):132-140.

Coenzyme Q10 and Statin-Induced Mitochondrial Dysfunction – Richard Deichmann et al., Ochsner J. 2010 Spring; 10(1): 16–21.

Effectiveness of coenzyme Q10 in prophylactic treatment of migraine headache: an open-label, add-on, controlled trial – Shoeibi A. et al., Acta Neurol Belg. 2017 Mar;117(1):103-109.

Complementary and alternative medicine approaches to blood pressure reduction – Nahas, R., Can Fam Physician 2008;54:1529-33

CoQ10 supplementation elevates the epidermal CoQ10 level in adult hairless mice- Ashida Y Biofactors. 2005;25(1-4):175-8.