5+1 savet kako da olakšate pražnjenje creva 

16 мај

Ukoliko niste bili u toaletu nekoliko dana to može ozbiljno da ugrozi vase zdravlje i vaš svakodnevni život.

Šta možete da uradite kako bi olakšali sebi takve momente:

1. Jedite manje obroke, pet puta dnevno. Konzumirajte hranu bogatu vlaknima i izbegavajte belo brašno. Jedite voće, posebno crveno voće, jabuke, kruške (nemojte ih guliti). Jedite povrće, šargarepu, brokoli, boraniju. Izbegavajte čokoladu, čips i uopšte prerađenu hranu. 

2. Konzumirajte dovoljno tečnosti. Tečnosti će omekšati stolicu i olakšati pražnjenje. Najbolje je da konzumirate vodu, ali pomoći će i prirodni sokovi od voća i povrća kao i supe. 

3. Bavite se sportom, rekreacijom. 30 minuta šetnje dnevno će značajno pomoći.

4. Idite u toalet redovno. Pokušajte da ustalite odlazak u toalet. Nemojte se preterano naprezati i nemojte se predugo zadržavati u toaletu. 

5. Koristite probiotike, magnezijum i lekovito bilje. Magnezijum absorbuje vodu u intestinalnom traktu i tako razbija čvrstu strukturu stolice. Probiotici održavaju crevnu floru i povećavaju učestalost pražnjenja creva. Vekovima unazad ljudi koriste lekovito bilje kao što je kaskara, kasia i kapsaicin kao stimulanse za pražnjenje creva na prirodan način.

+1. Koristite naš proizvod, EasyTime! EasyTime sadrži vlakna i ekstrakte lekovitog bilja koji će na najbrži način pomoći prilikom pražnjenja creva. Potpuno prirodno. Uzmite jednu kapsulu uveče pre odlaska na noćni odmor i ujutru započnite dan sa olakšanjem.

Informacije:  rbduna@gmail.com  * 069-2359694

Svratite u naš diskont: https://radunkabogdanovic.calivita.rs/products

60785554_1740309206071701_3548272667356299264_n

shopping-bag-tag

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google photo

Коментаришет користећи свој Google налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s

%d bloggers like this: