NEKI SIMPTOMI NEDOSTATKA VITAMINA I MINERALA

7 јун

Današnji način ishrane i tempo života lako mogu da dovedu do nedostatka vitamina u organizmu, bilo da ne jedete dovoljne količine odgovarajućih namirnica ili da zbog probavnih problema ne dolazi do njihove apsorpcije.

Vitamini su kofaktori za sve biohemijske reakcije u organizmu (Vita znači život – vitamini – životno važne materije) pa zbog nihovog nedostatka može doći do ozbiljnih zdravstvenih problema i poremećaja.

1

Ovo su pet neobičnih znakova upozorenja da vam nedostaju vitamini.

Pukotine na uglovima usana

Nedostaju vam: gvožđe, cink i vitamini B grupe, kao što su nijacin (B3), riboflavin (B2) i B12.

Rešenje: Jedite više piletine i ćuretine, tunjevine, jaja, blitve, kikirikija i mahunarki. Vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđe pa navedene namirnice kombinujte sa brokolijem, keljom, karfiolom ili paprikama.

Crveni osip na licu koji se peruta i opadanje kose

Nedostaje vam: biotin, koji je poznat i kao vitamin za kosu.

Rešenje: Potrebno je da jedete tvrdo kuvana ili pečena jaja, losos, avokado, pečurke, karfiol, soju, orašaste plodove, maline i banane.

Crvene ili bele izrasline koje liče na akne – najčešće na obrazima, rukama, butinama i zadnjici

Nedostaju vam: esencijalne masne kiseline i vitamini A i D.

Rešenje: Povećajte unos zdravih masti. Povećajte unos orašastih plodova, kao što su orasi i bademi te semenki (semenke lana i čia semenke). Da povećate unos vitamina A, jedite više povrća zelenih listova, šargarepe i paprike. Što se tiče vitamina D, unosite više mlečnih proizvoda ili koristite dodatke ishrani koji sadrže ovaj vitamin.

Peckanje i utrnulost ruku, stopala i drugih delova tela

Nedostaju vam: vitamini B grupe, kao što su folna kiselina (B9), B6 i B12.

Rešenje: U ovim slučajevima mogu vam pomoći spanać, špargle, cvekla, pasulj, jaja.

Grčevi u mišićima u obliku probadajućeg bola (u nožnim prstima, listovima, tabanima i nogama)

Nedostaju vam: magnezijum, kalcijum i kalijum.

Rešenje: Jedite više banana, badema, lešnika, trešanja, jabuka, grejpfruta, brokolija, kelja i spanaća

CaliVita vam pruža mogučnost da dođete do svih vrsta vitamina, minerala i multivitamina iz prirodnih izvora i bez dodataka veštačlih boja, mirisa, ukusa, šećera i bilo kakvih srugih otrova i da uživate u svom zdravlju.

I još nešto; „Vaša krvna grupa je ključ koji otključava vrata misterije zdravlja, bolesti, dugovečnost, fizičku vitalnost i emocionalnu snagu“ (dr Peter d ‘ Adamo)Sa Vital (A, B, AB, 0) multivitaminima koji odgovaraju vašoj krvnoj grupi možete održavati zdrave životne procese i sačuvati vitalnost svaki dan!

Informacije:  rbduna@gmail.com  * 069-2359694

Svratite u naš diskont: https://radunkabogdanovic.calivita.rs/products

VITAL

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google photo

Коментаришет користећи свој Google налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s

%d bloggers like this: