SELEN – moćan antioksidans i borac za naše zdravlje

16 јан

5

Selen je neophodan oligoelement. Najpre, to je moćan antioksidans. Štiteći ćelije od oksidacije, on sprečava prerano starenje kože, mišića i mozga. Takođe učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i stimuliše imunitet.

U jetri, on podstiče izbacivanje nekih otrova. Uključen je i u proizvodnju hormona štitne žlezde. A, prema najnovijim istraživanjima, selen bi mogao da smanji opasnost od gastro-intestinalnog raka i raka prostate. Konačno, ovaj oligoelement mogao bi da poveća mušku plodnost. Naime, nedostatak selena je povezan sa smanjenom pokretljivošću spermatozoida kod nekih životinja. Kod čoveka, međutim, ovo nije još potpuno dokazano.

Mediteranska biljka selen poznata pod nazivom miloduh, lesandrina, ima jak i prijatan miris.Njena lekovita svojstva su širokog spekrtra a može se uzgajati i u saksijama, da se koristi kao čaj, kupka  ili začin u ishrani.

Selen je esencijаlni minerаl u trаgovimа i аntioksidаns koji je od vitаlnog znаčаjа zа dobro zdrаvlje i fizičku i mentаlnu energiju. Iаko bi trebаlo dа se nаlаzi u mnogim nаmirnicаmа, količinа selenа u uobičajenim izvorimа hrane je opаla u poslednjih nekoliko decenijа, jer ga sve manje ima u zemljištu, a naše podneblje je inače poznato po deficitu ovog minerala. Selen je veoma važan  za svaku ćeliju u organizmu a pogotovo za pravilan rad štitne žlezde. Nedostatak selena se odražava kroz sledeće simptome: bolovi u mišićma i zglobovima, bele mrlje na noktima, nezdrava kosa, stalne prehlade i infekcije što je posledica smanjenog imuniteta,  konstantan umor i nedostatak energije, smanjene mentalne funkcije i koncentracija, anksioznost, razdražljivost, depresija, može biti faktor u ponavljajućim pobačajima kod žena  i promene  menstruacije, smanjenu plodnost muškaraca. Zato se selen preporučuje kod mnogih zdravstvenih problema jer pomaže i kod:

  1. Ublažava probleme u varenju, posebno kod prekomernog lučenja želudačne kiseline,

2.Diuretik je, preporučuje se za edeme, naročito kod izraženih otoka nogu, gihta, reume, teškog i bolnog uriniranja. 

  1. Ima dejstvo i kod katara mokraćne bešike, akutnih i hroničnih oboljenja bubrega, a preventivno sprečava stvaranja peska i kamena.

4.Delotvoran je i za nerve, uspešno otklanja i migrenu izazvanu lošim radom bubrega. 

5.Narodni lekari ga preporučuju i kod žutice.

6,Širi pore, stimuliše znojenje i tako odstranjuje otrove iz organizma, pa koža postaje čistija, neutrališe jak i neprijatan znoj ,.

7 Preporučuje se rekonvalescentima za jačanje nervnog sistema i organizma, kao i ženama koje imaju bolove u materici. 

CaliVita selen (Pro Selenium) je prirodnog porekla, u helatnom obliku tako da ga organizam absorbuje bez problema i štetnih posledica. 

Bočica sadrži 60 tableta sa po 50 mg selena i košta svega 999 dinara.

Preporučen dnevni unos selena:
Decа (ispod 3 godine): 20 μg
Decа (4-8): 30 μg
Decа (9-13): 40 μg
Adolescenti (14-18): 55 μg
Odrаsli od 19 godina i stаriji: 55 μg
Trudnice: 60 μg

Ako pročitate sledeću studiju o selenu, shvatićete koliko vredi koristiti ga svakodnevno (preuzmite pdf dokument): https://scindeks-clanci.ceon.rs/data/pdf/0042-8450/2005/0042-84500503227B.pdf

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google photo

Коментаришет користећи свој Google налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s

%d bloggers like this: